林可可在一家广告公司做文案设计，日常繁杂的工作几乎占用了她生活的三分之二，而加班对于林可可来说就像每天需要吃饭一样，如影随形，是件必不可少的事情。

已经二十七岁的林可可像许多黄金剩斗士一样，忙碌的工作使得她几乎没有闲暇的时间去好好谈一场恋爱。

有人说：“食物的气味是一种回忆的唤醒”。林可可就有这样一个独特的喜好，她犹爱美食。在紧张的工作之余能够美美地吃一顿好吃的，对于林可可来说，那是一种至高的幸福。而每次只要吃上一顿好吃的，工作中所有的烦恼都可以瞬间抛掉，林可可那白嫩的小脸上的幸福之情也溢于言表。

每一种食物代表一种回忆，在林可可的记忆中，小时候，爱吃妈妈做的红烧肉、爸爸炖的排骨汤等等，这些简单的菜品在现在一年只能回一次家的林可可看来，那简直就是世间最美味的佳肴。

虽然人们都说岁月是一把杀猪的刀，但它却宰不掉美食带给林可可的幸福滋味。而这微幸福要在美食中获得往往很简单。

自从工作后，天南海北的美食林可可也尝过不少，有一个人独自去品尝过，也有两个人一起去品尝过。最近，她却钟爱自己下厨。

好不容易熬到一个周末假期，早晨阳光柔和的照进房间，像地毯一样铺满了整个屋子。林可可睡到自然醒，然后下楼买菜，她准备练就一下生疏的厨艺，做一道土豆炖鸡。

狭小的厨房里，林可可淘米煮饭，洗肉洗菜，切菜，葱姜备好，然后开火上锅，但一不留神烟突然冒了起来，这下可把林可可弄慌乱了，她先抄起葱姜放入，接着放切好的鸡肉，加一点鸡精，大火翻炒，片刻后，土豆、香菇、尖椒下锅……就这样一道美味的土豆炖鸡就在这样一个阳光浓郁的午后出锅了。

整个下午把自己扔在厨房中，大把的光阴仍自己这样挥霍，花上几个小时老煲一碗汤，这样的生活让林可可觉得即使浪费光阴，也浪费的如此美妙。

只要说到吃，林可可从来不会缺乏胃口，她的食欲总是及其旺盛，可一想要体重就要上线110斤，她又被一个“骨瘦如柴”的成语困扰住了。公司里那些女同事，一个个身材妖娆，恨不得皮包骨头一样，惟独林可可显得肉乎。

有一次老妈打电话叮嘱她好好吃饭，她直嚷嚷要减肥，呵呵，可最后她减肥的决心还是在老妈糖衣炮弹的轰炸下投降了。几日的清淡饮食，在同事们的聚会中，破戒了，林可可只得无奈的在内心笑话自己，笑自己在和美食谈恋爱。

林可可如与恋爱高手过招一样，与美食保持者一定的距离，不是不想接近，而是林可可开始喜欢上那种若即若离的甜蜜，分别久了太想念，一小块儿红烧肉的香糯也足以抵消她的相思之苦。

随意一碗白米饭、一盘尖椒肉丝，当白米饭遇上肉丝，那种其乐融融的感觉，就好似相知多年的老夫妻，相濡以沫的情感羡煞旁人。

假如人也可以如美食这般，不会对某些喜新厌旧，想必一定很幸福。而我们的胃则做了美食的情人，它们彼此之间仿佛有着一种执子之手的情感，在魅惑中给对方幸福感。美食也因有了好去处而充满价值感，胃也因为有了念想而有了俗世里笃定的满足。

幸福是种感觉，而美食里一日三餐的幸福，我们不能因为它的微小而忽略不计。相信在每一个人的成长过程中，都会有令自己念念不忘，总也吃不够的“美味佳肴”吧，那么和你的亲人一起再去重温那段令人感动的浓浓深情，重新体验一次被视为美食的幸福吧！

但是怎么吃才能更好享受美食却又弥补了美食健康的缺陷呢？

骨汤拉面一般都是油脂高盐分高的一种食物。拉面的味道浓郁、汤味浓郁。但高油脂高盐分，很容易导致肥胖，也容易诱发心脑血管等疾病。

建议：吃拉面最好不要喝汤，因为脂肪主要都在汤里面。点餐时可以搭配地点一份青菜相辅食。青菜中所富含的膳食纤维，有助于减少脂肪吸收。

许多人都爱喝珍珠奶茶，而珍珠奶茶的添加剂多。奶茶喝的时候口感滑腻，主要是靠添加植脂末实现的，其中含有反式脂肪酸，大量摄入易导致心血管疾病和糖尿病。

建议：尽量减少饮用街边的饮料，如果购买的话可以选择小杯装的。在家中也可以很方便地自制奶茶，做法只需要在泡好的红茶中，按照1:3的比例加入牛奶即可。

喜欢吃水煮鱼的吃货们，一般都喜欢辛辣油腻。但水煮鱼的味道重油多，高脂高盐。太过辛辣的食物对消化道有强烈刺激，严重时还会诱发溃疡。

建议：在吃辣味食物前可以先喝一杯酸奶，这样可在胃里形成一层保护膜，避免辣椒刺激。吃时可放一片面包或馒头，先把鱼肉上的油吸出，避免摄入过量的脂肪。

街头各色寿司小店，总是引来很多吃货们的光顾，可是他们却没有注意到一个问题：日本寿司升糖快，日本寿司如果蘸太多酱油，会摄取额外盐分。做寿司用的日本珍珠米，升糖指数高于一般大米，患有糖尿病人不宜多吃。

建议：用筷子蘸酱油抹在寿司上吃，能减少盐分摄入。寿司品种多样，含有沙拉酱的热量高、盐分大，最好不要选。