导读:减肥操是非常有效的局部减肥运动。想要塑造更加完美的腰腿线条吗?今天,小编就来教你一套二式健身操,帮助你加快新陈代谢的同时,还能轻松瘦腰、瘦腿哦! 两式健身减肥操加快新陈代谢轻松瘦腰瘦腿第一式:1、平躺在垫子上,上身尽量紧贴着垫子,双手自然放在体侧,掌心着地,双腿并拢屈膝双脚着地,吸气收腹。2、双腿夹紧慢慢抬起,上身与大腿成90度,脚掌朝前,均匀呼吸,双手屈肘放在后脑勺上,眼睛看着上方,动作持续10秒。导读:减肥操是非常有效的局部减肥运动。想要塑造更加完美的腰腿线条吗?今天,小编就来教你一套二式健身操,帮助你加快新陈代谢的同时,还能轻松瘦腰、瘦腿哦! 两式健身减肥操加快新陈
关于半壁江 | 联系合作 |半壁江顾问团 | 编辑团队 | 投稿须知 | 友情链接 | 技术支持 | 版权声明 | 合作媒体名单 | 品牌广告客户列表 | 联系注册会员
导读:减肥操是非常有效的局部减肥运动。想要塑造更加完美的腰腿线条吗?今天,小编就来教你一套二式健身操,帮助你加快新陈代谢的同时,还能轻松瘦腰、瘦腿哦! 两式健身减肥操加快新陈代谢轻松瘦腰瘦腿第一式:1、平躺在垫子上,上身尽量紧贴着垫子,双手自然放在体侧,掌心着地,双腿并拢屈膝双脚着地,吸气收腹。2、双腿夹紧慢慢抬起,上身与大腿成90度,脚掌朝前,均匀呼吸,双手屈肘放在后脑勺上,眼睛看着上方,动作持续10秒。导读:减肥操是非常有效的局部减肥运动。想要塑造更加完美的腰腿线条吗?今天,小编就来教你一套二式健身操,帮助你加快新陈代谢的同时,还能轻松瘦腰、瘦腿哦! 两式健身减肥操加快新陈