小凡虽然生的普通，长的普通，但脑子里却总有些不同于普通女人的胡思乱想。譬如做饭和生孩子，她一个也不想要。

其实，她这种“愤世嫉俗”想法并不是一直存在的。在她还是个中学小女生的时候，也曾经一度迷信过书里小女人的爱情言论，譬如：爱他想给他生个孩子，爱他就要为他做几个好菜等等，但这种想法随着父亲新家庭的组建，而烟消云散。

她开始特别讨厌下厨做饭，每当迫不得已在厨房洗洗涮涮的时候，她都不由自主的想起自己的妈妈——一个为丈夫做了一辈子饭，却被无情抛弃的下堂之妻，而感到无比愤怒。她绝不、绝不要重蹈那样的命运。

在她看来，女人一生的悲剧几乎全是男人造成的，如果女人一直不结婚，可能只是感到寂寞，但如果结错了婚，却会陷入绝望。

所以，当男友又一次旁敲侧击的提示“一个女人就应该去做饭”的时候。她转过头，看着男友的眼睛，一字一顿的告诉他：“我告诉你，我就是不做饭，现在不做，以后也不会做，你现在后悔还来得及！”说完，站起身，扬长而去。

盛怒加心情郁闷之下，小凡胃痛的老毛病又犯了。她干脆请假，直接坐车回了老家。

几个月没见女儿面了，妈妈自然是喜出望外，赶紧出门买菜烧饭。晚上，百无聊啦的小凡靠在厨房的门上，看妈妈手脚麻利的把下午就泡好的莲子、山药、红枣、枸杞、冰糖，放入已经沸腾的小砂锅里慢慢熬煮。砂锅沸腾的热气扑到她的脸上，让她有一种流泪的冲动：这是妈妈特意给她做的养胃汤。

要说妈妈真是个好女人，尤其会煮汤，曾经让味蕾挑剔的爸爸也赞不绝口。都说女人抓住男人的心就要抓住男人的胃。可对妈妈怎么不适用呢？小凡忍不住问道：“妈，你每天做饭不觉得委屈吗？”妈妈笑了，说：“不觉得呀！给我可爱的女儿做饭，怎么会委屈呢？”“那爸爸呢？你会不会恨他，觉得不公平？”

妈妈愣了一下，慢慢搅动着锅里的食材，说：“也不觉得呀，生活里只有想不想，没有值不值。就像这汤一样，有人觉得好喝，有人觉得不好喝，何必勉强那喝汤之人呢？”

几天之后，小凡回到了工作的城市，又开始了一个人的生活。

一次晚归回家，她破天荒的在路边买了青菜豆腐。回到家，她用一个小小的牛奶锅煮了些水，将青菜、豆腐、西红柿洗净切碎，加点盐一起放入锅中熬煮。没想到，就这些简单的食材搭配，竟有非常奇妙的绝好味道，就像妈妈的坚强，支撑起了她脆弱的内心。

她终于明白：做饭，不是爱情的滋味，而是生活的滋味。童话故事里的仙女们为什么来到人间，就不能再回到天上了？就是因为她们闻了人间的烟火之气，生命才会变得如此真实而沉重。

要想做成一碗丰盛的汤，需要很多食材的搭配。同样，要想拥有丰富的生命意义，同样不能拒绝生命里事件的发生。生活中那些好的、坏的，就像汤中的食材，不能单独估取它们的价值好坏，而要从整个生命的高度去俯视它、战胜它。

心疲神倦的时候，给自己煮一碗汤。那酸甜苦辣，既是饭菜的滋味，也是生活的意义。

1、莲藕萝卜养生汤：

①洗净莲藕和萝卜，去皮，萝卜上的绿梗掰下洗净保留。

②切块备用（不宜太小）；

③大火，半锅水煮开，加入莲藕和萝卜；

④水再次开后，加入茯苓、当归和黄耆一起煮，换小火慢炖；

⑤半小时后即可。

这款汤不仅可以益脾和胃、宁心安神、排毒生肌，还能护肤美容，补血活血，非常适合女性秋季饮用。

2、花生莲藕红枣汤

①将鲜花生去壳，莲藕洗净切小块，红枣洗净

②先煮花生，水开后改小火一个小时，再加莲藕和红枣，关小火半个小时后，再小火煮一个小时。

这个汤可以补血养颜，没有任何调味品。时间紧张的女性可以一次多煮一些，用保鲜盒装好放在冰箱里冷藏，吃的时候拿出来热一下即可。

3、极简罗宋汤

配料：

①将牛肉洗净，把牛肉冷水下锅，开大火煮沸，再改用小火闷煮，用勺子去浮沫，大约3小时左右。如果要节省时间，也可以买现成的白切牛肉。

②土豆、西红柿洗净、去皮，切片待用；卷心菜洗净切成一寸长块状，洋葱切丝，牛肉切片备用。

③先将蔬菜一一煸炒至半熟，像菌菇类的易熟材料可以不用煸。

④之后将蔬菜与肉类放在一起，加入番茄酱、适当的盐、糖与之前的牛肉汤（买熟牛肉的可以加水），开大火闷煮。水量以能够淹没蔬菜为准。

⑤煮沸后，可以加入牛奶与少许味精，改小火，直至土豆酥软即可。

⑥出锅的时候加上几片黄瓜，有别样的清香味道。

这款汤材料比较随意，除了土豆、洋葱、圆白菜、西红柿算基本食材外，别的都可以根据自己的喜好任意添加。由于味道比较浓郁，一顿吃不完，下次还能直接放入面条、乌冬面等，绝对是懒人必备。

对很多不会做饭的人来说，总觉得煲汤很难。其实，煲汤没有什么技术难度，却可以收获很多的满足感。尤其是一个人的时候，更需要照顾自己的身体健康。

时间空余的时候。不妨试试煲一碗营养养生汤。不是为了取悦谁，也不是为了应付谁，只是为了一个更爱自己的自己。

【让你轻松拥有好心情的几种食材】

全麦面包：全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。

小甜品：甜品能为大脑提供必需的能量，使人的精神进入最佳状态，感觉精力充沛，还可以使人更易入睡及减轻人们对痛楚的敏感。

鱼：全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。无论是芬兰、英国、美国的研究都发现相同的结果：人均吃鱼量较高的地区发生严重抑郁症的比例要低得多。

香蕉：能帮助人脑产生一种神经递质，它能将神经信号送到大脑的神经末梢，促使人的心情变得安宁、快活甚至可以减轻疼痛。它富含的镁能缓解紧张情绪，含有的生物碱可以振奋精神和提高信心。香蕉还是色胺素和维生素B6的超级来源，这些都有利于调节情绪。

辣椒：辣椒中含的辣椒素能刺激口腔神经末梢，使大脑释放出内啡肽——这种物质能引起短暂的愉快感。

大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究表明：病人吃了大蒜制剂之后，感觉相对不疲倦、不焦虑、不容易发怒。