高血压是一种长期的、慢性的疾病，早期没有什么特殊情况出现，通常表现为头晕、易疲劳、心悸等。大概有20%的患者没有明显症状，只有在出现心、脑、肾等病变时才检查得出来。部分患者病情很急，舒张压一直都超过130mmhg，有蛋白尿、血尿等情况出现，使肾脏严重受损，假如不及时治疗的话，会有生命危险，甚至猝死。

　　研究证明，通过调节体内营养素的含量能有效地抑制和治疗高血压。

　　钙与高血压的关系

　　近10年的研究认为，膳食中钙不足可使血压升高。有40%的高血压患者通过摄入大量钙质，其血压逐渐恢复正常水平。

　　长期缺钙容易引起血压增高。钙的功能有很多，如：降低血压、松弛血管等。长期补充钙质对预防高血压有很好的效果。

　　元素锌、镁与高血压

　　有人研究证明，锌与血压有关，增加锌的摄入有利于高血压的防治。

　　另一种微量元素镁也有同样的作用，轻、中度高血压患者可以通过补充镁来降低血压。静脉注射镁制剂也是能够使血压降下来的。

　　镁是人体内不可缺少的微量元素之一，有保护心脏血管的功能，在医学上被称为“心血管卫士”。人体一旦缺镁，就有可能导致心率不稳、心肌坏死和钙化等。所以，缺镁对心脏有很大的危险。

　　一氧化氮与高血压

　　一氧化氮有降低血压的功效。但受到人的器官老化，高血压、高血脂、吸烟等因素的影响，使一氧化氮的生成能力下降，容易导致血压升高和动脉硬化。

　　维生素C辅助治疗高血压

　　高血压患者可以通过服用维生素C来降压。另外，维生素C不仅能预防脑出血，还能降低血管破裂的可能性。

　　经验证，每天服维生素C300-900毫克，能保持血管通畅，另外对防治动脉硬化也有很大的作用。

　　补钾与高血压防治

　　我国膳食高钠低钾是高血压高发的因素之一。临床研究证明，限钠补钾可使高血压患者血压降低。

　　高血压患者要补钾，首先应该从食物下手。要多吃一些含钾多的食物，以此来增加钾的摄入量。如：菠菜、油菜、苹果、西瓜等含钾丰富的食物。假如需要补钾的话，不能一蹴而就，要慢慢来，尤其是不能用静脉推注氯化钾这种法子去补钾，不然可能会有生命危险。

　　银杏与高血压

　　银杏可防治高血压。银杏叶中含有两大类重要药理活性作用，分别是银杏萜内酯和银杏黄酮甙。它们的药理作用机制和目前临床的一些医药有很多不同的地方。

　　第一，银杏萜内酯是血小板活化因子的天敌。血小板活化因子是诱发心脑血管疾病的重要因素，尤其是心肌梗死、中风的一大杀手，危险性极高。

　　第二，银杏黄酮甙是对抗和消除自由基的武器，还有延缓衰老的作用。多年实践得出，银杏叶对于防治早期老年痴呆症患者有很好的效果，特别是对于恢复和改善记忆力有很大的作用。

　　第三，用银杏叶提取出来的制剂对于心绞痛、高血脂、冠心病及脑震荡等患者都有很好的功效，且没有什么副作用和不良反应，是目前被人们广泛接受的保健药物。