- 第2节 阿嚏，又感冒了
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一、对自己的身体负责
世上只有一个真理，便是忠于人生，并且要热爱人生。
——罗曼·罗兰
中国的北方每年冬天要发生多次流行性感冒，有些青少年一次也不能幸免，身体素质每况愈下。让我们来看看敬爱的毛主席锻炼身体的英勇举动吧！
小小故事
1956年6月，毛泽东主席以60多岁的高龄，在武汉三次游泳横渡长江。6月1日，毛泽东第一次横渡长江，从武昌横渡长江到达汉口；6月3日，第二次横渡长江，从汉阳穿过长江大桥桥洞到达武昌；6月4日，第三次横渡长江，也是从汉阳到武昌，并赋词《水调歌头·游泳》，词中用“才饮长江水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步”等来描述畅游长江时的情景和自己愉悦的感受。
1966年7月16日，毛泽东到南方视察时在武汉再一次畅游长江。当时73岁高龄的毛泽东，表现出惊人的体力和毅力。武汉长江的江面宽约2公里，经常吹起3级到5级的风，江水以13～19米/秒的速度昼夜不停地向东流去。毛泽东花了2个小时完成了横渡。“中流击水”给了毛泽东一生逆水行舟、百折不挠的顽强革命意志，也给了他硬朗的身体。
心灵碰撞
现在班级感冒一波胜似一波，有时一个班有近一半的学生不能来上课，严重影响了学习的正常进行。这里面的原因并不是流行感冒太严重，而是我们身体抵御疾病的能力大大下降。平时，我们不做家务，没有什么劳动，也不去操场跑步、打球，每天除了学习就是看电视，甚至连二楼的同学也从来都不爬楼梯，而是坐电梯，偶尔爬一次楼，累得气喘吁吁，如同广告“30岁的人，60岁的心脏”中说的那样有点未老先衰。
我们的身体一旦没有了足够的免疫力，就会感染各种疾病。抵抗疾病的最好方法就是锻炼身体，不要让疾病来侵害我们的身体。晨跑、晚跑、打球、游泳、徒步行走、做家务都是我们随时可以做到的，为了我们的身体，现在就开始行动吧！
心理训练
每周活动计划
活动内容
完成情况
满意度（％）需
要改进的地方
第一周
第二周
第三周
第四周
（未完待续）
《责任胜于能力：责任感是受益终身的好品质》
作者：蔺秀云
出版：科学出版社
定价：25.00元
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