假我的形成

创造性思维是一个强大的工具，帮助我们去开拓与扩展体验，但若掌控不好，它就会变成假我，处处担忧恐惧，批评自己不够好。创造性思维的首要任务是让我们“独立”，它相信自己是和其他事物分离的，才让我们产生了“我”的概念，因此它本身没有和万事万物相连的感知。思维本身直接通过五个感官，即视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉采集到的信息来分析世界，而这些信息只能包含已经显现出来的事物。而我们的意识除了思想以外，还包含我们的直觉（所谓的第六感），以及与万事万物一体的感知，无限的没有显现出来的资源与创意都在其中。只不过，这些灵感超出了我们的五个感官范围，因此思维本身不能直接接触到这些资源。换句话说，由于思维不能直接接触到它认识范围以外的资源，就以为资源有限，不可能让每个人都富足，认为世界是匮乏的。

另一方面，创造性思维的重要任务是帮助人类去创造、丰富和拓展。于是它以为“我”是要在有限的资源、匮乏的环境中拓展！这意味着什么呢？必须竞争！必须要比别人好！必须要赢！必须要让其他人都认可我的出色！必须要证明我是对的！这样，我才能在人多资源少的情况下获得拓展！

这是思维缺乏和整体世界的连接所产生的误会。因为分离感而以为世界是匮乏的，恐惧也因此产生——害怕争取不到资源，而不能完成拓展与丰富的任务。

于是，假我产生了。分离、恐惧、害怕自己不够好，就是假我的基本特性。这也是我们为什么总是害怕自己不够好的原因。

重新发现丰盛

现代人偏重于思维的发展，忽略了觉察力的培养，因此大部分人都受到假我的深深影响，甚至把自己认同为假我，活在各种担忧、恐惧、匮乏中。要摆脱假我的影响，首先必须提高自己的觉察力，意识到自己不是假我，因为我们并不是真正与世界分离的，当我们重新感觉到自己和万事万物相连的时候，就会发现眼前每时每刻都充满丰盛，每个人都可以获得很多资源，我们从来都不匮乏。

有一部美国电影《珠光宝气》，改编自真实故事。主人公痴迷于上流社会的奢华与时尚，与一帮年轻人一起偷偷潜入好莱坞贝弗利山庄的明星家中，偷窃贵重物品。偷盗当然是犯法行为，但有意思的是，被盗的人家丢失了几百万的财物却在很长时间之内都没发现。

当你拥有很多东西却没有留意它们的存在时，它们根本就不是属于你的。很多人都希望过上丰盛的生活，一面憧憬未来的富裕，一面拼命挣钱，挣到钱之后也许会买很多东西，但是因为不满足，或是其他种种原因，比如“太忙”，所以不断地忙着为将来打算，没有时间去体验与享受眼前的东西。于是，他们无论拥有多少财富，实际上还是很匮乏。

这也是假我的特质。假我不能体验，因为它只存在于思维层面。思维只能想象，不能真实体验。体验是要通过你的觉察、你的心、你身体的感官来进行的。譬如，买了一件新衣服，你要把它穿上，感受它在身上的感觉，欣赏它的颜色、款式、裁剪、质地，觉察到自己穿上这件衣服的心情，甚至更进一步地去赞叹与感谢衣服的设计师和制作者。享受这件衣服带给你的经验与感受，才算完整享受了这件衣服的体验。如果你只是在决定要买的瞬间想象你喜欢这件衣服，或者买回来以后只放在衣橱里不穿，甚至忘了它的存在，你就没有完整享受新衣服的体验。这样，也许你经常买很多衣服，却总是觉得不够，因为你虽然创造了“让衣服成为我的物品”这一条件，却没有真正让衣服成为你的体验。食物、房子、旅游、家人、朋友等都是一样，如果你只活在头脑思维里，不断地想象和追逐未来的目标，你就会错过当下的体验，这样的话，无论你如何追求，获得多少财富，永远不会感到满足。

你不去觉察、留意、体验的东西都不是你的，因为它们相当于不存在于你的世界里。不断累积财富，是创造的过程，然而，创造了却没有去体验，就没有完整你的经验。因此，你的内心仍然会对这方面的体验有渴望。这种心的渴望不是贪念，而是要你去完成体验的指示，如果你不去觉察、聆听这种渴望，不跟随它的指引去完成体验，它就会在身体上以情绪的形式呈现，你便会感觉到缺失与低落。

假我没有与直觉和世界连接，当它发现你有这种情绪时，就误会是创造得不充足，因此它会更尽力地去争取和创造，以达成它要帮助你在人生中拓展的任务。它不知道这是由于没有体验，因为它不能体验，也没有与万事万物连接，于是可怜的假我只能在恐惧中不断争取和重复创造。因为源于匮乏，非常害怕别人比自己好而导致争取不到，所以必须要比别人做得更好、更多。这样，假我就把心的渴望变成了贪念。

真实体验只能通过身体感受和我们的心去经验，只能发生在当下一刻、此时此地。而且，体验是你自己的体验，与别人的评价和看法没有关系。

当你满足了已经完全体验过的渴望时，由于你的创造力是无限的，你就有了新的空间去进行新的创作与体验，在持续的觉察中，你不断拥有新的灵感和资源，去扩大与丰富你的世界。

好消息是，创造性思维虽然不能直接感知到与万事万物的连接（因为它其中的一个任务是要让“我”作为个体独立创作），但是我们拥有超越思维的觉察力。我们的觉察力能够连接自己的内心，连接到灵感，也能够感知万事万物与我们的真正关系，并且可以引导和选择我们的创造性思维，不断提醒它：我们既是独立的个体，也是整体的一部分，这样我们就能够避免分离感和匮乏感，更多地感知世界给予自己的丰盛资源，也能够运用好创造性思维的功能，避免它成为假我。

我们觉察到多少，世界就有多丰盛。

从现在开始，真正去观察眼前的一切吧，如初生婴儿般去看，去重新发现此时此刻周围的环境，去留意视线范围内不同东西的形状、颜色、光影与质感。即使在一个自以为很熟悉的环境里，这样去看也可以有很多新发现，同一个环境在不同的时刻都有可能呈现出不同的观感、氛围与内容。当我们这样去观察世界的时候，就会发现原来没有注意过的东西，认识到世界赋予我们的丰富体验。

关注什么，就创造什么

留意一下自己的注意力倾向于哪些事情，你是喜欢关注和平喜悦的事情，如人们之间的真情流露、小孩子在欢乐嬉戏、小猫在安逸地晒太阳、看喜剧、欣赏大自然美景等？还是喜欢关注混乱恐慌的事情，如斗争吵架、纠结不安、暴力血腥的影片或新闻等？你会留意到，在关注和平喜悦的事情时，你会感受到和平喜悦的能量，言行举止也变得和平喜悦，因此创造出来的体验也是和平喜悦的。相反，当你关注混乱恐慌的事情时，思想和情绪会受到相应的影响，言行举止容易变得不和平，因此创造出混乱恐慌的体验。

关注什么，就创造什么体验，因此觉察自己在创造什么很重要。

科学已经证明，宇宙中一切的显现，无论是物质还是非物质，都是能量，都是波动。科学也已经证明，能量的波动，会吸引相同振频的能量产生共振，进而扩大这个频率的影响力。把两只相同频率的音叉放在一起，轻敲其中一只让它发出声音，另外一只不用敲打，自然会因为音频共振发出声音来。如果两只音叉的频率不一样，则不会出现这种现象。声音是能量的一种，其他一切能量都有同频共振的性质，这是宇宙能量的法则。

思想、语言、情绪和行动都是能量，每一刻，外在世界通过你的思想、语言、情绪和行动所发送的振频来识别你要创造什么，相同频率的事物就会产生共振，你的世界就是通过这种共振为你提供所需要的资源。你要创造什么体验的选择权完全在于你本身。当你选择以爱心与和平共赢为出发点去创造时，你的言行举止都散发着爱与和平共赢的振频，于是你周围具有这种振动频率的人和事物开始产生共振，成为支持和辅助你创造的资源，你就会创造出充满爱与和平共赢的体验。

有一个非常有趣的例子：我们的舞台剧曾在外面一个场地进行为期一个月的排练，场地附近很难找到停车位，不过我先生每天开车过去，都能很快找到位置停车，因为一起坐车过去的团队成员，都修习“幸福创造力”。大家每天出发时都会有意识地想着和说着今天一定会顺利找到车位，于是每次都会有一个空车位，或者刚好有车离开把位置空出来。而另外一组工作人员，是项目的临时工，每天还没有到达时，他们就开始在微信群里留言说路上很堵、担心找不到车位等，结果他们每天都要花半个小时以上的时间才能停好车。当我第一次把“关注什么就创造什么”的方法告诉这组工作人员时，他们都不相信，不过连续好几天都是类似的情况，他们也开始相信这不是巧合，决定尝试一下我们的“幸福创造力”方法。很神奇的是，当他们决定这样做之后的第二天，排练场地的地下停车库就开始试运营，大家都可以免费停车，免费的限期刚好到我们排练的最后一天。

自从我开始有意识地关注和选择自己的思想和言行的内容以后，就发现我所需要的财富、合作伙伴、灵感、美食，甚至停车位等一切资源，总是在最适当的时候出现，真的越来越能够随心所欲地创造出自己想要的体验了，也能够感知到宇宙的丰盛和爱。

当你受到假我的影响时，创造的出发点是分离与恐惧，你的语言、情绪、思想和行动就会发送这种能量振动，你就会创造和吸引恐惧混乱的事情。

一切的体验都是你自己创造的，与外在的环境、人和事都没有关系，外在的一切都只是在配合你的选择、你的振动、你的创造。外在的一切，都是被你自身散发的能量吸引来的，因此我们必须保持高度觉察，清楚地知道自己每一刻的言行举止是在发送什么频率的振动。把握好自己每一刻的选择，这样你就能够创造出你真正想要体验的世界，实现真正属于你的梦想。