有段时间，大家都在集体怀旧，用各种方式回忆那些与青春有关的日子。

尤其是当《那些年，我们一起追的女孩》、《致我们终将逝去的青春》和《同桌的你》这几部电影上映后，一些关于年少时的友情和爱情的信息、微博和微信排山倒海地传播开来。

我就从不参与这样的讨论。

当然这不是因为我特别高贵冷艳，特别清新脱俗，特别与众不同。

真相其实是，苦逼的我没什么好回忆的。

因为，在同学们还在校园紧张地上课考试、开心地玩耍和投入地谈恋爱的时候，我已经开始工作了——对，就是《美丽A计划》的主持工作。

这直接导致了我的大学生活十分忙碌、紧张且乏味，我甚至都没跟同学们吃过几次饭；更导致了我没有一场轰轰烈烈的校园爱情，只有一场偷偷摸摸的暗恋——还未遂。

前文说过，因为我特别懂礼貌，从大一开始，我就被选为教育科技频道《美丽A计划》的主持人之一。（总觉得这个逻辑有点怪怪的……）

从此，我有了个新名字：伊一。

说起这个名字，我还挺喜欢的，因为跟我的本名彭奕裔，听起来根本没什么区别。

所以，打从一开始，我就特别轻松愉快地接受了主持人这个新的身份。

楠楠、晶晶、涵涵和我，组成了《美丽A计划》最初的主持阵容，号称“Beauty4”。

当时节目组是这样介绍我们的：时尚美丽、劲歌热舞，多才多艺、魅力四射的“美女主持群”。（有海报为证）

其实观众们都不知道，听上去这么牛气的主持群里，当时只有楠楠姐一个人是有主持经验的。

于是，我们几个一路上相互扶持、磕磕绊绊、趔趔趄趄、步履蹒跚。

时至今日，我可以毫不谄媚地说一句，浙江广电集团绝对是最肯给新人机会的媒体单位。

这是我们的心里话。

导演组曾经开玩笑说我们教育科技频道就像是苦逼的“少体校”，发现一个好苗子，还没等焐热乎，立马被省队挑走了；培养出一个尖子生，刚想好好重用，结果又被国家队看上了……

我认识的很多主持人小伙伴都从这里起步，进步，成长，成熟；又从这里出发，奔赴全国各地各个不同的平台，在各自的舞台上展示自己的风采。

我就不一一点名了，免得万一漏掉了谁不好。

总之，大家知道就好了，在我心里，你们都是最棒的，排名不分前后左右、高矮胖瘦、黑白忠奸。

刚进《美丽A计划》的时候，我就是白纸一张。

哦，考虑到我的肤色，或许说黑纸更贴切一些。

那时我真的是一点主持经验也没有，上了台往那儿一站，完全不知道自己该说什么。

导演一看这样不行啊，就教我：当你不知道自己该说什么的时候，你就说“楠楠姐，你说呢？”或者“楠楠姐，你说得对！”。

所以，刚开始的时候，我就是靠着这两句保命金句打天下的。

看着楠楠姐能在台上挥洒自如、妙语连珠，而自己呢，要么就是无论如何也想不起来话该怎么接，要么就是拼了老命想起一句自认为还应景的话，可是还没等开口，人家已经转到下一话题了。

就像企鹅闯进了天鹅群里，同样是鹅，人家就姿态优美，高雅华贵；我黑也就算了吧，还笨手笨脚，笨嘴拙舌，完全跟不上舞台的节奏……

丑小鸭还有朝一日能变成白天鹅呢，可是丑小企鹅呢？她的命运是不是变成又黑又胖的丑大企鹅？

我看不到自己的明天。

可想而知，当时我心里有多么郁闷。

言归正传，说一说我入行主持的第一档节目吧。

2006年11月18日，《美丽A计划》开播了。

第一期节目，就是直播。

直播安排在我们学校，当时华东区最大的录影棚里进行的。

我还记得录影棚里有两个水池子，每次录节目都有观众掉下去。（为什么我总记得这些无关紧要的细节！）

观众很多，气氛热烈。

虽然我没有主持经验，但是“初生牛犊不怕虎”这句话也不是白说的，我当时根本就不懂得紧张，看到那么多人也没有丝毫怯场。

节目中有一段是我们四个主持人联袂朗诵一首诗歌，舒婷的《祖国啊，我亲爱的祖国》。

我的那段有四句话，我在练习和彩排的时候背了几十遍，就没有背对过。

所有人都替我发愁。

直播的时候背不出或者背错，那可就是事故了。

最后，导演组只好跟楠楠姐商量了一个保险的办法——万一我出错，楠楠姐就帮我接上。

看到没，年轻时候的我就是这么不让人省心。

说时迟，那时快，锵啷啷音乐响起，直播开始了。

跳过舞，唱过歌，诗朗诵节目时间到。

楠楠姐开头：祖国啊，我亲爱的祖国——

我：我是你簇新的理想，

刚从神话的蛛网里挣脱。

我是你雪被下古莲的胚芽，

我是你挂着眼泪的笑涡……

饱含深情，抑扬顿挫，一字不差，我全背下来了！

而且，一点儿也没有卡壳。

这四句诗直到八年后的今天，我还记得，而且恐怕这辈子再也忘不掉了。

我自己也奇怪，为什么彩排的时候就是背不下来？

难道我是彩排无能体质？

楠楠姐后来评价我说：伊一就是为直播而生的，不管前面犯下多少错误，一到直播就没有任何状况。

据我理解，这句话有两个意思：

一、我平时状况非常非常多，犯的错误也非常非常多；

二、还好我还有个好处，关键时刻不掉链子。

楠楠姐这句话准确地预言了我在《美丽A计划》四年的主持生涯——错误没少犯，节目也没少做，真的是喜忧参半，悲欣交加。

并且还一语道破，为什么在几年后的那个关键时期、在那么多人竞争的重要岗位上，领导选择了我。

对，就是那句：关键时刻不掉链子。

第一期节目非常成功。

观众反响不错，我们也没出什么大纰漏。

导演组非常高兴，狠狠地表扬了我们几个，并趁热打铁，开始录第二期节目。

事实证明，他们高兴得太早了。

第二期节目改成了录播，还请了黄品源大哥当嘉宾。

一般来说，录播对主持人的压力会小一些，因为即使有些问题，还有后期可以剪辑。

可是，要是走了寻常路，还是我们“新生代美女主持天团”Beauty4吗？

那天的录制，可以说是一场灾难。

本来播出时长只有一个小时的节目，我们却录了近七个小时。

把嘉宾录得快累死，把观众都录跑了，把导演气得五内俱焚。

黄品源大哥真的是艺德特别高尚的好艺人，好大哥。

这绝不是恭维。

我们几个新主持人手忙脚乱，台词生硬，动作尴尬，神情慌乱，前言不搭后语，他全忍了。

七个小时，他一直站在台上陪着我们。

而且，他还不停地劝我们：放松，没事的，再来一次，没关系……

后来，观众都看不下去了，纷纷离席退场表示不想继续忍受折磨。

连盒饭都没领。

千万别错过重点，我重点强调的是——连盒饭都没领啊！简直是落荒而逃的节奏啊！可见我们的主持水平有多么惊世骇俗。

这还不是最过分的。

大家见过嘉宾教主持人该怎么说话、怎么访问的吗？

黄品源大哥就这样做了——

你们这个时候应该怎么说，那句话下面应该怎么接……

最后的结果就变成黄品源大哥和楠楠姐成了主持人，我们另外三个——beauty3成了陪衬。

现在回想，我真的要被自己蠢哭了。

但是，正是从那一天起，我真正懂得了要敬畏舞台。

你做得不好，观众真的会随时撤回投在你身上的关注和目光，这世界上没有无缘无故的爱。你不能提供视听享受，人家凭什么听你站在舞台上不知所云地胡说八道？

所以，我每次站在舞台上，都会想尽力做到我的最好。

只不过水平有限，常常心有余而力不足罢了。

话说回来，当时黄品源大哥是得有多么强大的心脏，多么高贵的涵养，才能忍受我们几个这样的折磨啊！

可能黄品源大哥已经忘记了，或者不忍回想起这段惨痛的经历，但是在这里，我还是要诚恳地对黄品源大哥说一句：对不起，您辛苦了！

在我至今为止整整八年的主持生涯中，《美丽A计划》就占了四年，这四年中我身上发生了许多囧事、糗事、乌龙事，可谓排山倒海，罄竹难书。

刚开始做这个节目时，我每周都要用三四天的时间来准备节目和录节目。

对于当时十七岁的我来说，那段时间实在太累了。

累到我不仅能在公交车上睡着，能在后台睡着，能在化妆时睡着，还能在一切你想象得到的时空里睡着。

我最经典的战绩是有一次彩排，我们四个主持人在舞台上对词。

对着对着，轮到我说话的时候，突然没声音了。

大家都奇怪地看向我。

然后，大家发现我站在舞台中央，手里还拿着台本和麦克风，就那样站着，睡、着、了！

我在职业生涯最开始的时候，就达到了很多人一生也难以企及的“高度”——在二十秒的台词空当中站着睡着。

据权威机构评价，“站着秒睡”这一技能难度系数高达5.0。

很快，我的光荣事迹整个栏目组都知道了，大家都亲切地称呼我为“睡神”。

大家别看我现在整天乐呵呵的，其实在刚出道的时候，我是经常被骂哭的那一个。究其原因，无非是因为幼稚，因为倔强，因为直来直去不肯低头。

话说有一次，我和晶晶姐在录节目的时候迟到了。

我们俩气喘吁吁地来到台上，大家都已经来了好一会儿了。

我拿起话筒，心想都晚了就别磨叽了，赶紧开始吧！

大家却都没有动。

我左看看、右看看，所有人的目光都落在我们身上，这是几个意思？

捷哥说话了：道歉。

晶晶姐快速而诚恳地道歉了。

我头一扭，下巴一抬，身体语言非常明显：休想！

开玩笑，小朋友也是要面子的。

捷哥坚持让我道歉，我坚持不开口，还用眼刀剜他。

于是，场面就僵在了那里。

节目没法录了。

好脾气的捷哥终于发火了，他把手里的矿泉水瓶狠狠摔了出去，对我吼道：把麦放下，你给我滚！

你以为我真的滚了？

倔强是倔强，但我还没傻好吧！

我没有走，还站在舞台上。

还是那副宁死不屈的样子，斜着眼睛看捷哥，嘴里还嘟嘟囔囔的。

现在回看，如果我是围观群众，一定会觉得这孩子有病。

哦，不，我那时候已经不是“有病”能够形容的了，简直是“有种”的境界啊！

后来，毫无悬念地，我被骂哭了。

还有一次，楠楠姐有事，朱丹姐来《美丽A计划》代班。

朱丹姐那时候已经非常成功，非常有名了。

我跟所有的新人一样，很崇拜朱丹姐那样的主持界女神。

那天，我不知道犯了什么事，又被捷哥骂哭了。

我其实也不大理解当年的自己，要是脸皮再薄一点，应该努力避免再犯错误；要是脸皮再厚一点，应该被骂也不会再哭了……

可是，我在“犯错误—哭—再犯错误—再哭”这个死循环中，死活就是出不来。

朱丹姐开解我：我以前刚开始录节目，也有不知所措的时候。你要知道，不会并不可怕，可怕的是，那时并没有人告诉我该怎么做。你看看，现在还有人能告诉你哪里需要改进，还有人肯骂你，这才是好事啊。

挨骂还是好事？

我泪眼婆娑地看着朱丹姐，难道承受郁闷是成为女神的必经之路？

那我会不会在还没变成女神的时候，就先变成了女神经？

我在通往女神的路上磕磕绊绊，蹒跚前行。

郁闷是家常便饭，挨骂是偶尔加餐。

后来，有次我参加《最佳现场》的时候被问到，当时为什么节目组还愿意继续用我们？在我们表现那么差的情况下？

我想了想，捷哥是这样的人：宽厚、执着、善良、包容，最重要的是，肯给年轻人犯错误的机会。

捷哥对我来说，亦父亦兄亦师亦友，我永远感激他、尊敬他、爱他。

但是，他再好也抹杀不了一个残酷的事实——毁了我整个大学生涯的罪魁祸首也是他。

加入《美丽A计划》之后，我就没有了正常的大学生活。

整整四年，我的大学生涯都伴着这个节目一起走过。

因为节目需要，我在学校的时候少得可怜。

这是我特别遗憾的地方，该上的课有些我没上；该玩的时候我没的玩；该谈恋爱的时候我天天录节目，忙得连看异性的心情都没有。

这就是我的仓促青春。

时至今日，我只想说一句：捷哥，还我夕阳下的青春！

不行，突然发现一句不够，再加一句：捷哥，你还欠我一个高富帅！记得找到他，然后介绍给我。

跑步小TIPS4：循序渐进

今天的小贴士说点什么好呢？

分享一下关于节奏感的事情好了。

我始终觉得我是因为意外才这么早进入主持行业的，因为按照正常顺序，我应该先好好上学，勤学苦练专业技能，然后毕业的时候考进某个电视台，再从新人一点点做起——这才是一个播音主持专业毕业生正常的节奏感。

当然，这是在十分理想的情况下。

而现实却是，我是在没有丝毫准备的情况下，一步跨进职场的。

现在看来，还是有点仓促了。

因为积累不足，经验欠缺，所以我一路走得磕磕绊绊，也曾撞得头破血流，还曾经无数次打过退堂鼓。

所以，亲们，在跑步的时候，大家一定要吸取教训，不要像我这样。

如果你决定了开启长跑模式，千万别急躁，步子不要迈得太大，目标不要定得太高，打乱了自己的节奏感，就得不偿失了。

如果第一天你只跑了十分钟就岔气儿了，那你就跑十分钟好了。

第二天再加上五分钟。

第三天酌情再加五分钟。

直到你能连续长跑一个小时或者更长时间。

这也是对自己负责任的锻炼方式。

我最开始长跑时，也是用了一段时间才把里程增加到十公里的。我最常去的夜跑场地就是西湖边，现在我已经跑出一条熟悉的路线。还记得第一次去西湖夜跑，跑到一半的时候，我真心累得想放弃，可是一想到继续跑和原路返回的路程是一样的啊，只好咬紧牙关硬着头皮跑下去。

就这样，第一次的十公里夜跑，我坚持下来了。

后来，为了激励自己，每次夜跑时我都把车停在起点，只要跑出去就必须跑完全程，要不怎么回家呢？

夜跑最重要的就是一定要注意安全，所以选择合适的地点特别重要。还有，要尽量穿带有反光区域的运动服和运动鞋；女孩子不要一个人深夜独自跑步，最好找一个或几个伴儿；要注意寻找有灯光的地方跑步，避免跑步的过程中受伤……

为什么我喜欢西湖边？因为绕西湖一周是十五公里，而苏堤又正好三公里长，每个人都可以选择适合自己的路线和长度，丰俭由己。而且，苏堤上没有车和尾气，有的是路灯和美景，跑起来又安全又会让人心情好。

你的家附近可能没有西湖和苏堤，那么有公园和广场也是好的；如果没有公园和广场，那么学校操场也是好的；如果没有学校，那么就在小区里的人行道上坚持一下吧！无论如何，不要去马路上夜跑，不要去黑灯瞎火的地方夜跑，更不要去河边、树林等有安全隐患的地方夜跑。

循序渐进是对自己负责，选择合适的跑步地点也是对自己负责。那句话怎么说的来着？安全第一！