“伊一是个特别有礼貌的人——”

一个原来不太熟悉的朋友，在后来变得熟悉之后，给了我这样的评价。

原本听到这里的时候，我很开心。

每次被肯定，被表扬，被夸奖，我都很开心。

但是，很快她就转折了，接着说：“——有时候礼貌客气得都显得有些虚伪了。”

亲，你确定这句话真的是夸奖吗？

我本将心向明月啊！为什么会得到这样的评价？

说实话，我非常郁闷。

为什么私下里朋友会觉得我礼貌到虚伪，而在屏幕上，我是一个看起来特别咋咋呼呼、特别逞强爱出风头的人呢？

我也不是双子座呀！

我的礼貌，来自于从小就一直接受的严苛的礼仪教育。

爸爸妈妈、爷爷奶奶、叔叔伯伯，我身边的所有长辈，都在随时监督我的一举一动，并纠正不恰当的地方。

比如姿态要保持坐如钟，站如松；比如吃饭、喝水都不能发出声音；比如随时准备说“对不起”和“谢谢”；再比如对所有人都要有礼貌，对师长态度要恭敬，对亲友要照顾周到，对小朋友要亲切友爱……

小孩子都是好动的，我小的时候没少因为坐不住或者忘了说“谢谢”而被教训。

所以，“对不起”和“谢谢”现在已经融入我的血液里，我已经意识不到这是一种礼貌要求，而成为我的一种语言习惯。

也许正是因为“对不起”和“谢谢”说得太多了，朋友们才会觉得我虚伪？或者是因为看我见到前辈、师长一定鞠躬90度，而觉得我心机很重？

也许吧！

但是对不起，我已经改不了了。

我很少看到别人家的孩子小时候受到过这么多的限制，挨过这么多的训斥，所以坦率地说，我从小被规矩束缚得很早慧，同时，也很自卑。

所以，连自卑的我自己也不知道，《美丽A计划》的导演捷哥当初究竟为什么会选择我——这样一个没有经验，没有阅历，刚上大学的土妞，来加入Beauty4主持群。

鉴于捷哥一直标榜自己是个很有品位的人，所以我从没质疑过捷哥的眼光。

直到有一天，我跟捷哥倾诉不知为什么我总在网上被人黑的时候，捷哥问我：伊一，你知道我当初为什么在那么多人里选择你吗？

我：当然是因为我美貌、大方、形象好，口齿伶俐、智商高呗。

捷哥无情地鄙视了我：你真无耻。

我：您过奖了。

然后，捷哥语重心长地指点我：当时那么多人过来面试，有比你漂亮的（你确定吗捷哥？），有比你专业好的（捷哥，我那时候刚进大学，一节专业课还没上过好吧？），也有才艺比你出众的（捷哥，你这么坦诚，我们还能不能愉快地做朋友了？）……

我百思而不得其解（相信很多读者也百思不得其解）：那到底是为什么呢？

捷哥：你猜啊！

我：猜你妹啊！

捷哥用同情的眼神看着我。

我低头思索，我叫他哥，我又说猜他妹，好像有哪里不对……

《美丽A计划》节目组的人都知道，我是捷哥从杭州吴山广场“捡”来的。

这个故事有点曲折，一切要从2006年11月，首届中国电视观众节说起。

那一年，我如愿以偿，考上了浙江传媒学院播音主持专业。

大一开学两个多月后，我才终于确定这不是梦，自己已经是“浙传”这所牛校里的一名大学生了。

终于再也不用头悬梁锥刺股了，终于对父老乡亲也有所交代了，一向稳重的我觉得自己就算不撒个欢撒个野什么的，凑个热闹还是可以的。

于是，我在一位师兄的游说下，半推半就地参加了学校的青年志愿者协会。

我加入协会的第一个任务，就是跟小伙伴一起去中国电视观众节的活动现场做志愿者。

在吴山广场上，我被震惊了。

浙江广电集团的好多频道都在广场上摆了展位，还设计了各种各样的小游戏吸引眼球，主持人和工作人员就在展位中跟群众互动，各个栏目都在卖力吆喝自己的节目求关注，还对到场观众笑脸相迎盛情相邀求交往，种种热情积极吹捧谄媚之态，简直让人不忍直视。

直到后来我也成了一名电视人，我才知道，为了取悦观众，为了博收视率，除了杀人放火，这帮人简直什么都干得出来。

既然大家都这么无下限，我也不用客气了。

趁着当志愿者的休息时间，我就跟奔着小奖品来的大爷大妈一样，在广场上玩High了。

在某个摊位前，我正玩套圈游戏。

眼看就要套中奖品了，我突然听到一个师兄喊我：彭奕裔，过来一下！有个导演想见见你。

虽然师兄当时正在教育科技频道实习，在刚进校门的我眼中是很牛的存在，但是礼物的诱惑超过了我对师兄的尊敬。

其实，更重要的是，当时我根本不明白“导演”这两个字意味着什么。

要是放在现在，一听说导演相召，我早屁颠屁颠地跑过去了。

但是，当时我是这么回答的：等会儿，我拿完奖品就过来。

拿了一圈奖品，我满意了，来到了教育科技频道的展位前。

师兄就介绍了捷哥给我认识：这是教育科技频道的导演张捷老师。

我恭恭敬敬地鞠躬：张老师好。

能看出捷哥当时一身疲惫，但是他脸上始终挂着“我很累，但是我很跩”的表情对我上下打量。

他打量我的表情是如此认真，以至于当时我以为是不是我游戏玩得太High，奖品拿得太多，领导开始心疼了。

于是，我悄悄地把手里的玩具奖品藏在了身后。

然后，捷哥忍不住笑了。

所以，有时候，天使也不一定都是唱着歌、跳着舞、飞在半空、驾着七彩祥云、满脸微笑地出现，也可能化装成高冷文艺男青年。

接着，捷哥问了我一些问题，简单跟我聊了几句，送了我一个他们展位的礼物——比我之前赢的那些奖品大得多的纪念品，一个黄色的水杯，然后就离开了。

我还不知道生命中的一个天使已经悄悄出现，只是礼貌地说了一声“张老师再见！”又高兴地跑回去套圈……

我是有多爱套圈这个游戏啊！

几天之后的11月8日，捷哥带着他的团队来到了我们学校，为他的新栏目挑选主持人。

当时教育科技频道要打造浙江省综艺旗舰，计划上一个新栏目——《美丽A计划》，捷哥就是这个栏目的总导演。

不得不承认捷哥真的是跩到没朋友，还有十天节目就开播了，竟然连主持人都没找齐！竟然把魔爪伸向了在校学生队伍！这么不靠谱的栏目，竟然还有这么多学姐来参加面试！

有了上次和捷哥的见面经历，我也被邀请去了面试现场，按照一般流程，各种自我介绍，各种测验，各种神聊，我还跳了一段拉丁舞。

我记得清清楚楚，面试时我还没来得及学会化妆，是同学拿她的刷子在我脸上随意地刷了两下，我就这样顶着一张黑脸庞去了。

反正也没抱什么希望，我也就没有什么思想包袱，打酱油嘛，这事儿我有经验。

临走的时候，出于家传的礼貌教养，我特别诚恳地说了一句：今天是记者节，各位老师辛苦了，祝老师们记者节快乐！

然后我就退场了，忘了挥一挥衣袖，自然也没带走一片云彩。

没几天，我竟然接到通知。

导演组说让我帮他们录一首歌。

我当时心里还嘀咕，我不是歌手，也不是艺人，让我录什么歌嘛！

事后我才知道，那就是试镜。

所谓“无知者无畏”，说的就是我这种人了。

我不但用了当初参加模特大赛的个人介绍资料，还用了模特大赛时候的照片，更令人发指的是，我还用了模特大赛时候的舞台经验！

模特和主持根本就是两回事好吧！

我完全不知道自己发挥得怎么样，但是在我还来不及忐忑，来不及惶恐，来不及掐自己一下确定自己是不是在做梦的短短时间里，我竟然就被留下来了，成为Beauty4的一员。

原谅我用了那么多的“竟然”，因为我实在不敢相信，没有送礼，没有潜规则，没有海选拉票、过五关斩六将……我，一个十七岁的才上大一的乡下小土妞，还没正式学过播音主持，就这样成为一个电视节目主持人？

我爸爸妈妈就比我淡定得多。

我跟他们说有节目找我做主持人的时候，我妈妈还问：什么节目这么有胆气啊？

当我告诉爸爸妈妈是浙江教育科技频道的一个新节目之后，爸爸妈妈反而放心了。

“没事，反正我们在湖南也看不到，你别有什么负担，就算丢脸我们也不知道，就当提前实习好了。”

敢情我爸妈觉得地面频道的影响力辐射不到家乡，压根就没把这当成什么了不得的大事。

那时懵懂的我还不知道，自此我就算正式走上了主持的道路。

说完我入行的经历，不知道大家是不是猜到了捷哥选我的原因。

捷哥的原话是这么说的：之所以选择你，就是因为你最后走的时候说的那句话。很少有人能注意到那天是记者节，所以你当时给我们的感觉就是很有心，有灵气，有礼貌，让我们相信你一定会是个好主持人，会在这条路上走得更远。

我顿时恍然大悟。

原来，“有礼貌”也是实力的一部分啊！

这就是捷哥选择我的主要原因，你猜到了吗？

跑步小TIPS3：预祝自己成功

今天这个小贴士跟上文没什么关系，主要是讲心理建设的。

相信很多人跟我一样，如果不是有了巨大的刺激，可能很难迈出锻炼的第一步。

当时我的心理状态是这样的：说我主持得不好我能忍，说我腿粗？绝对不能忍！

不能忍怎么办？我又舍不得不吃饭，只能靠锻炼。

真正站到跑步机上的时候，我自己搞了个微型庆祝仪式。

我对着跑步机拜了三拜，拿出一张吉赛尔•邦辰的性感照片，深情地亲吻了一下，大声对自己说：伊一，预祝你锻炼有成，塑形成功，变身宇宙第一超级无敌美少女！耶！

这是我的预祝方式，但是我不建议小伙伴们在公众场合这么做。

因为我的庆祝仪式完成后，我身边的健身群众如潮水一般四下退散了。

可能大家都在奇怪吧，现在的精神病人都来健身房进行康复训练了？

于是，只剩我一个人孤零零地站在跑步机上。

鉴于我这种预祝方式清场效果太好，所以亲爱的小伙伴们，当你们预祝自己成功时，请尽量选择在自己家里或者自己心里。

这是友情忠告。

危险动作，成年人请勿模仿。

说起健身房，我还要补充一下：我个人喜欢在室外跑步，因为有新鲜空气，有阳光，还有沿途美丽的风景。但是，室外也有雾霾。

雾霾发生时，一定不要去室外跑步。如果雾霾天还在外面跑，就不是锻炼了，那是玩命。

所以，在很多情况下，尤其是没有合适的户外锻炼地点的情况下，健身房是非常不错的选择。

如果你平时的跑步场所是健身房，那么你的塑形之路肯定会更顺畅些。在跑步之前利用器械先做些拉伸运动，既能充分热身，避免跑步受伤，又能拉伸筋骨，逐渐让身体曲线变得更修长优美。

跑步机会记录你的速度和里程，让你的锻炼过程更科学可控。每次跑步都超过上一次的里程是很有成就感的一件事，不信你可以试一试。

在健身房跑完之后，别马上休息，坚持一下，再做一次拉伸运动，会更有效地燃烧脂肪，巩固跑步的成果。如果能在教练的协助下再做些力量训练，说不定你会发现自己的腹肌和马甲线也会慢慢出现。

真的不骗你，我的马甲线就是跑步后做力量训练给练出来的。

如果不去健身房，跑完步后在家里做平板支撑，也可以达到类似的效果。

我的下一个目标，是练出完美腹肌。大家为我加油吧！