目录 

第一部分  探索你的内心世界

心理大脑 … 3

被分离的行星（Ⅰ） … 13

如何了解你自己和你的“黑猩猩”

被分离的行星（Ⅱ） … 43

如何管理你的“黑猩猩”

起指引作用的卫星（Ⅰ） … 73

如何了解你大脑中的“计算机”

起指引作用的卫星（Ⅱ） … 95

如何管理你的“计算机”

个性和大脑 … 115

你的大脑如何运转，如何影响你的个性

第二部分  日常运转

其他行星 … 135

如何理解并了解他人

卫星团队 … 155

如何选择正确的支持网络

行星互相联系 … 167

如何有效地交流

关于真实世界的行星 … 195

如何确立适宜的环境

关于紧急压力的卫星 … 203

如何处理紧急压力

关于长期压力的卫星 … 221

如何处理长期压力

第三部分  你的健康、成功和幸福

影子行星和小行星带 … 237

如何保持健康

成功行星和它的三个卫星 … 247

成功的基础

成功行星 … 279

如何为成功制订计划

幸福行星 … 307

如何快乐起来

自信卫星 … 333

怎样才能变得自信

安全卫星 … 343

怎样增强安全感

后记 … 351

附录A“黑猩猩模式”背后的相关科学 … 352

附录B完整的心理大脑构造图 … 361

附录C心理宇宙全景 … 362

致谢 … 363