好在，督导每次总说：“你这样也蛮好，我年轻的时候也这样，没事。”

好像跑题了。其实我原本是打算说，这世上其实并无“好坏”之分。因为人和人，说穿了不过一样。各有各的挣扎苦痛，各有各的幸福甜蜜。

做咨询久了，我慢慢不再想要改变来访者。因为即便是“症状”，也往往都有其存在的意义。所谓“依赖”也好，“苛责自己”也罢，抑或是抑郁强迫，其实不那么紧要。因为这世界上每个人都有自己的“症状”，无非有人“症状”消失得更快一些，有人“症状”消失得更慢一些，而有很多很多人……几乎每个人，至入坟墓，也都身怀着这样那样的症状。

而这些人，都以自己的方式在生活，也都过了“差不多”的人生。

所以，咨询师提一些具体的建议，比如，你换一个思维方式。或者你在网上看到咨询师写了名言警句，说，你要积极向上，你要学会无条件地爱，诸如此类（遍地都是）。这些不过是理想状态，就像童话故事里，王子和公主举行了盛大的婚礼。 

事实上，如果你还做不到所谓“积极思维”，就是还没学会“无条件接纳”，没关系，因为你必然有不能积极思维的原因，必然还有不能无条件接纳的动机。

更何况，纠结并非坏处，混沌也非所谓“不好”。这世界上的人，过得“糟糕”是常态，过得“还行”就很少了，如果能够过得“很好”，那千真万确是极其幸运的事情。

别要求自己不难过、不糟糕。混沌、糟糕也是种状态。而状态的本质是：它总会变化的。别急。