目   录：

序一   风平浪静的日子，爱远行

序二   我，在这里等你

第一章     流浪的种子在发芽  / 001

第二章     你是我心中的日月——情迷独克宗  / 007

01  客栈义工初体验  / 008

02  幸福味觉里的雕刻时光  / 017

03  梦想的开始——幸福味觉的蜕变  / 022

04  大西西和小西西  / 024

05  茶马古道重镇——独克宗  / 030

06  与鼠共眠  / 036

第三章     新城古城天壤别  / 041

01  新城焕新颜  / 042

02  小背篓逛大菜场  / 048

03  走进香巴拉藏文化博物馆  / 055

04  乐爆端午  / 062

第四章     圆梦BANYAN TREE RINGHA / 067

01  走近BANYAN TREE RINGHA / 068

02  食在乐苑 / 076

03  别有洞天悦榕庄 / 081

第五章     看不够的纳帕海 / 089

01  意外的纳帕海之行 / 090

02  再见纳帕海 / 099

第六章     天池碧沽——探访电影《无极》里的世界 / 105

01  好一片天池 / 106

02  高原反应来袭时 / 113

第七章     梅里时光 / 119

01  意外的组合 / 120

02  小镇奔子栏 / 126

03  白茫垭口——由艺术引发的争端 / 132

04  别开生面的party / 140

05  传说中的日照金山 / 145

第八章     有关神     / 153

01  这世上，最大的转经筒 / 154

02  百鸡寺烧香记  / 162

03  神秘飞来古刹  / 170

04  噶丹·松赞林寺  / 176

第九章     一场有关藏文化的漫想 / 181

01  藏民居之探寻 / 182

02  大美藏装 / 188

03  和谐有爱的锅庄舞 / 193

04  有种精神叫唐卡 / 198 

第十章     舌尖上的香格里拉 / 205

01  食麻识辣 / 206

02  舌尖上的松茸 / 211

03  牦牛肉火锅的故事 / 216

04  糌粑·青稞·酥油茶 / 224

第十一章     行在香格里拉 / 231

01  骑行香格里拉 / 232

02  一座与火车无缘的城 / 237

03  会等人的公交车 / 241