目录：

序

III心里住着一个年轻人：何炅

V一个拥有梦想王国的小孩：钟汉良

IV不说放弃的心：林俊杰

VIII自序：家人：我的青春原动力

Part 01 岁月你别催

003　生在了客厅里

008　谢谢干妈

011　文静的多动儿

018　 放风筝的人

027　血液里流着汽油

032　梦想实现家的“障碍”

038　打开自己

044　训练生的高中岁月

049　红了

057　那些大咖教我的事

063　新兵训练的下马威

039　千万不能逃啊！

074　爸爸，那车款麻烦你一下

081　爱车如命

087　17 岁的灵感

093　赛车，就是把时间追回来

099　活着就要庆幸就要继续比赛

104　你的iPhone 是滑盖的？

111　自己上？自己伤？

117　一见钟情的爱情

125　给Kimi 的一封信

138　我也成了放风筝的人

142　爸爸，去哪儿了？

Part 02人生不能急

做自己梦想的实现家

159　要快！要做！

164　低潮期

168　赛车中学到的人生观

179　快乐至上

186　还想挑战

191　成名累不累

“爸爸去哪儿”背后的故事

197　遭遇“蜘蛛房”

203　50 块钱如何在沙漠三天两夜

208　成长的普者黑

213　“灵异”事件

218　好笑的Kimi

224　童话世界

打败时间并不难

233　我是吃快餐长大的

239　爸爸的早餐

243　我怀念的

248　我的宅男生活VS 工作狂生活

253　我对时间有耐心