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前言／001

第一章　    刀不磨不锋利，人不磨不成器

受到上帝眷恋的时候，你要相信自己是幸运的，受到上帝捉弄的时候，你更要相信自己是幸运的。因为，上帝是换了另一种方式去磨炼你的意志。生活中，不管发生什么事情，换一个角度去想，尽量为自己找一个快乐的理由，我们应该要尽量去笑，而不是哭。不要埋怨任何人，不管任何事情，其实一切选择权都在自己的手上，选择了，不管是对与错都要面对。

1．每处伤疤都代表着成长／002

2．那条路上，最大的果实已被摘走了／005

3．想要少受折磨，先要自我折磨／008

4．不是逆来顺受，而是主动承受／011

5．翻手为“胜”，覆手为“负”／014

6．煮沸的水唤醒咖啡的香／018

7．感谢你，让我不舒服的人／021

第二章　    没有敌人，比没有朋友更可怕

有时候，仇敌会对你更好些，朋友反倒对你更坏些。从来，只有在和别人的角逐和较量中，我们才会收起所有的懒散和借口，全力以赴地对待别人的挑衅，从而表现出超常规的毅力和智慧，甚至达到自己都难以相信的境界，这些都离不开对手的存在，是我们的敌人让我们发挥出无限的潜能来。敌人并不可怕，没有敌人才可怕。

1．敌人越强大，成长越迅速／026

2．把敌人当成最好的老师／029

3．让“假想敌”成为“助燃气”／032

4．挺起腰板迎接新的挑战／036

5．最强的敌人住在你心里／039

6．打不倒的敌人就是朋友／042

第三章　    接受不公平的爱

爱一个人，也许会有绵长的痛苦，但他带给你的快乐，也是世上最大的快乐。于是，为了那其中短暂的快乐，我们倾其所有，像一只被囚禁在爱情牢笼中的鸟儿，即使那份快乐早已变了味道，依然不肯张开翅膀飞走。爱情来了，给我们带来了最甜蜜的体验，同时，也让我们感受到最深切的疼痛。然而，时间是最好的药，它能冲淡一切的记忆，无论是苦的还是甜的。

1．先爱自己，别承诺永远／046

2．你的爱情伤口为何不愈／049

3．爱或不爱，又何必追究／052

4．爱错了人，请转身离开／055

5．恨，并不是爱的反面／058

6．被你排除掉的那类人／061

7．如鱼饮水，冷暖自知／064

第四章　    承受越多折磨，越应感谢上天

我们总是过度关注得到的是否值钱，而往往忽略放弃的东西是否可惜。当幻想和现实必须面对时，总是痛苦的，或者你被痛苦击倒，或者你把痛苦踩在脚下。在幸福的岁月里，看到黑夜的是智者；在失败的痛楚中，看到太阳升起的是强者。人的一生，必然要经历无数的苦难，只有这些苦难，才让你有机会去展示生命的可贵与不凡，让你拥有坚强的生命力，让你知道生命的难得与珍贵。

1．出身并不能影响成功／068

2．穷人最怕带上“穷心态”／071

3．摆脱情感这个顽固的敌人／075

4．磨难才是你最好的情人／078

5．尘埃中开出花朵，苦难中看到恩赐／081

6．每一次苦难，都可能是一种收获／084

第五章　    忽略收获，只要还在成长

很多时候，我们完全可以忽略我们的收获，只要我们还在成长。而大部分的人，在遭遇到不公平的待遇，或者被人迎头打击了一次之后，就丢掉了自己的雄心壮志，不再为自己坚持的目标而努力，心甘情愿地混迹在芸芸众生之中。其实，你完全有可能收获得更多，这都是因为太过在乎一时的得失，而让你停止了继续成长的可能。

1．待遇不公，更要奋发向上／088

2．跌倒了，请爬起来再哭／091

3．抱怨时，幸运已经转身／094

4．别让放弃成为你的遗憾／097

5．失望走开，希望才上门／100

6．在折磨中你会学到更多／103

第六章　    释放心灵的重重禁锢

我们的生命恰如一座重门深锁的城堡，站在城堡大门前的你或许会感到茫然不知所措，发现自己如此的渺小，根本无法窥视这庞大的城堡中到底容纳了多大的空间，里面是如何的场景布置。那些让我们深刻体会到痛苦的折磨在生命中的意义或许就是，当我们没有钥匙打开城堡的时候，硬着头皮想尽办法一定要将它打开的过程。

1．自己才能拯救自己／108

2．你在天堂还是地狱／111

3．别让欲望泛滥成灾／114

4．换一个角度去思考／117

5．还差一点点就够了／120

6．放下才能真正收获／123

7．智慧来自磨难之后／126

第七章　    别把自己太当回事儿

人生最大的敌人是自己，最大的失败是自大。生命短短几十年的时间里，没有谁会比谁得到的更多一些，也不会有谁会比谁拥有的更少一些。然而，人们并不满足，有人想要名垂青史，有人想要尽享荣华。不过，无论你做了什么，在历史的长河里，不过是一瞬间，实在没什么值得骄傲的。摆正自己的心态，别太把自己当回事，别人才可能把你当回事。

1．顾及面子，但不是自己的／130

2．不“舍”不“得”，不得不“舍”／134

3．叫醒耳朵，不让它沉睡／137

4．把自己当“泥巴”／140

5．审视你真正的需要／143

6．把杯子放在茶壶下／146

第八章　    唤醒你心中的巨人

我们的心灵感知了太多的起起落落，生活让我们承受的东西实在是太多太多，那么面对每一次跌倒后的再次前行，我们又该如何轻装上阵呢？除了以开阔的心胸面对人与事，实在是再无其他了。只要你的心胸开阔起来，你的人生道路也会越走越宽。当我们无法改变这些命运转折的时候，我们能够做到的就是安然接受现实，用一颗强大的内心等待希望的到来。

1．“心盲”是最可怕的事情／150

2．对于你，一切皆有可能／154

3．行动是生命真实的体验／157

4．迎着阳光才能背对阴影／160

5．知之者易，行之者难／163

6．卸下痛苦才能轻装上阵／166

第九章　    不近人情，不尽的情意

当我们面对成功时，感恩的理由能找到许多；当我们遭遇失败时，却极容易丢掉一颗平静的心。其实，当我们面对失败或不幸时，更是应该怀有感恩之心。因为真正促使自己成功，使自己变得机智勇敢的，不是优裕和顺境，而是那些常常可以置自己于死地的打击、挫折和对立面。宽恕别人，心怀感恩，不论他有多坏，甚至曾深刻地伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

1．不必抱怨，只需报恩／170

2．父母教你生存的本领／173

3．朋友为你善意的提醒／176

4．折腾你，进步的良方就全了／179

5．对手激发你求胜的信念／182

第十章　    别用他人的错误折磨自己

对中伤你的人计较，你不过是在伤痛上再添一道疤痕，错误是如此的明显，不需要喋喋不休的辩论，既然代价已经付出，又为何要夜以继日地深陷其中让原本的代价加倍呢？恨一个人，对他最大的惩罚是忘记他。在对与错的世界里，宽容更是一种美德，对中伤你的人报以微笑，你便多收获了一份真情。

1．调整心灵的空间／186

2．健全成熟的人格／190

3．拓展生命的宽度／193

4．增加缓行的余地／196

5．放弃憎恨的可能／199

6．选择微笑地面对／202

第十一章　    换一种看待世界的眼光

即使想要爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。有时候，可能我们的内心孕育着无数个梦想，然而，当我们夸夸其谈的时候，却总是忘记如何迈出第一步，或者你只是感到畏惧，或许你忽略了那些小细节，你只看到前方胜利的召唤，却不愿意为你的梦想付出实际行动。当你抬头看天的时候，不如专注走好脚下的每一步路。

1．抬头望天不如低头看路／206

2．为人生寻找另一个起点／209

3．换一种看待世界的眼光／212

4．用你想得到的方式对待别人／215

5．降低对人要求，提高对己标准／217

6．看准拒绝背后隐藏的机会／220

第十二章　    在坠落的过程中学会飞翔

每个人的一生都是在为着自己的目标，经受着路途中种种艰辛和折磨。其中有些人跌倒在半路上，从此就再也没有起来，还有一些人虽然爬起来朝前走，可是等他们到达目的地的时候，早已是精疲力竭，或者已经是遍体鳞伤了。即使人生的旅途会如此的艰辛，事实上人类却并没有因此停步，正是因为人生充满了艰难，奋斗才因此而显示出它的意义来。

1．翅膀背负起梦想的重量／224

2．左手阴影，右手光明／228

3．小问题会变成大麻烦／232

4．态度将决定你的高度／235

5．坚守信念不轻易屈服／238

6．没人能决定你的命运／241