为了找到真正的自己，向别人寻求答案。希望别人能够多了解自己，才会找更多的朋友。为了追求虚无缥缈的安定而有赖于别人。为什么会这样？答案是孤独。那又为何孤独？因为你没有做到去爱自己。

——尼采《查拉图斯特拉如是说》

有关心理学家曾经通过大量实验和观察发现，有很多人在生活中并没有真正的朋友。而这些人身边所谓的朋友大都是“速食朋友”，即不能真正交心的朋友。而这些“速食朋友”并不能够在你需要抚平心灵创伤的时候派上用场，也无法让你真正地去爱自己。

正因为如此，尼采才会发出“为何孤独？因为你无法爱自己。”的感叹。尼采曾经孤独过、自弃过，也曾经迷茫过，但是他却总是摆脱掉这些不安。尼采在他人生的每个阶段都有过一些孤独的感觉，但是这些孤独最终都拜倒在了尼采那自爱和享受生活的脚下。尼采用自己的经历和思想来向人们证明了只有爱自己，才不会孤独的道理。

尼采曾经在1867年参加过普鲁士军队，并且加入了一个炮兵团。在军队的日子是辛苦的，而且也是孤独的，但是尼采却充分地利用了这个令人懊恼的事情。尼采如同一个谦虚的学子一样，虔诚地来学习参军打仗。尼采改变了人们对军队残酷的理解，他将骑上马背当成了一种健康且有益于身体锻炼的活动，他积极乐观地投身到这种有益于身心健康的活动中。当军中的那些悲观的士兵们在孤独的思念亲人和面对刺刀热血的时候，尼采却用爱自己的形式很好地战胜了这种受奴役的状态。

后来，他无意中从马背上摔了下来，受了重伤。于是，他不得不在床上休息。在这期间，尼采变得焦躁不安，身边没有朋友，没有战友。他渴望着能够重回训练和骑马。在病床上的日子，尼采感受到了前所未有的孤独感，他看着自己破裂的伤口和露出的骨头，突然意识到了自己无限的脆弱。于是他决定要让自己变得快乐和轻松。他给自己的好友罗德、克莱默保尔等写信，希望他们能够在自己康复的时候一起去巴黎实现他的旅行计划。很快，这些好友都同意了他的请求。尼采收到了这些朋友的回信之后，才变得不那么焦躁不安，而且慢慢地恢复了健康。后来他痊愈之后，曾经在给罗德的信中这样说道：“我亲爱的朋友，是你们的关爱让我的健康恢复；是我的自爱，让我度过了孤独。”

的确，尼采通过一种积极乐观的态度将孤独奴役的生活变成了一种健康的生活方式，这就足以体现他对自己的自爱。而正是由于自爱，才没有让他孤独。再后来，他从马背上摔下来之后，尽管是有了一些的暴躁不安。但是最终却在自己真心好友的支持和鼓励下，慢慢地对自己的身体爱惜有加，最终他也正是在这种自爱的条件下，赶走了孤独和病魔。

现实生活中的人，你是否也曾经走上过一条不能选择的道路？在这条道路上，你是否也曾经想要放弃过？当你感觉孤独得快要崩溃的时候，是否只知道大哭一场，却不懂得去正视自己、爱惜自己？当你感觉自己如同行尸走肉的时候，是否想要放弃自己，任生命挥霍流逝？不管如何，我们不妨向尼采学习一下他爱自己、打败孤独的做法。

◎心灵强大路径：

→学会转换角度去思考问题

生命是不允许挥霍的。孤独就是你生命的一个敌人，你若强，它就弱；你若软，它便可瞬间让你崩溃。当你遭遇孤独无助的时候，请不要被孤独拖着往前走，要学会转换角度去思考问题。你可以将孤独当成是你手中的玩物，把它看成是娱乐自己心情的一种方式，改变对它的看法，不理会它，将更多精力放在自爱上面。美国认知心理学家鲁姆哈特曾经有这样一句名言：“对自己的关爱就是对孤独的鞭策。”所以，在孤独感强势来袭的时候，及时学会转变角度去思考问题很重要。

→坚强是你战胜孤独，欣赏自我的一剂良方

“唯有坚强的人，才能够打败病魔”，这是美国总统罗斯福的一句至理名言。罗斯福在正值壮年的时候得了小儿麻痹症，这样的病痛最终让他失去了站立的能力。罗斯福也曾经孤独无奈，也曾经躲在一艘渔船上酗酒自弃。但是最后，他却凭借自己的坚强战胜了病魔，战胜了孤独。用坚强的心态来正视了自己的残缺，用坚强的心态来倍加爱护自己的身体，最后，他成为了一名出色的美国总统。所以，坚强的心态是战胜孤独，欣赏自我的一剂良方。用一颗坚强的心去关爱自己，这样你才不会孤独。

→放大自己的长处和优势，爱自己，就要相信自己

一个成功的人总是能够充分地发挥出自己的优点和长处，而那些整日孤独无助、怨天尤人的人，往往看不到自己的优点。心理学家鲁姆哈特曾经说过：“相信自己，就是对自己最大的爱的动力。”老虎·伍兹之所以能够成为世界第一的高尔夫球员，正是源于他从小就能够看到自己的优点，并且一直相信自己，鼓励自己，用自信和行动给予了自己爱的力量，所以他成功了。

在现实中，有很多人在看别人生活的时候，总是喜欢放大他人的成功和幸福。而看待自己生活的时候，往往会缩小自己拥有的幸福，放大自己的烦忧和不满。所以，这样的人总觉得自己很孤独、很不幸，生活得不如他人幸福。但其实，这全都是因为不够爱自己的缘故。

尼采认为，真正能够拯救自己的，还是自己。所以学会爱自己，才能够让自己坦然面对一切艰难困苦。与其让自己沉浸在孤独无助的心境中，不如乐观积极地去面对，去征服。只有给予了自己充足的爱，才能给予他人真实的爱，而也只有这样才能够得到他人的真心相待，那么，孤独也就荡然无存了。