给生活中忙碌的自己更多关怀，再忙也要关爱身体！国际著名舞蹈艺术家、运动保健屯家——菲利普，孟分享40余年亲身体验和20年研究成果，为你解读身心健康密码，首创“PM自然恢复法”——从调理脊椎入手，借助9大刚（物理+精神）要素、11式人人瑜伽，抚慰心灵创伤，释放身体细胞负能量，让人重新散发生命活力。本书可读性强，  既提供了简单有效、实操价值高的身心保健指导，  也精彩讲述了菲利普从“芭蕾舞王子”到美国“明星保健顾问”的传奇故事，还特别分享了他与好莱坞明星、大导演、政治名人、商界巨富的交往经历！