第一章　释怀·宽心

１释怀，以心为菩提                 2

２宽心，撑起胸中一片天             4

３喝茶赏花，得清风与明月           6

４山高水远，行走天地间             9

５平心静气，与世界同宽            12

６云卷云舒，去留无意              14

７行至水穷，坐看云起              17

８放下生活的包袱                  19

第二章　清乐·向善

１内心清宁得所乐                  24

２与人为善即于己慈悲              26

３乐活是一种态度，幸福是一种感觉  29

４最初的快乐来自向善的本性        32

５清明的眼睛才能捕获快乐          34

６此恨绵绵无绝期，不如善忘        37

７清心欢乐，共一片晴空            39

８善行，是能穿透内心的修为        41

第三章　随性·知足

１人生是一次旅行，随缘随性        46

２知足是快乐的起点                48

３活在当下，顺其自然              50

４随性而往，人间处处是净土        52

５世事都有因缘，何苦强求          55

６欲海难填，回头是岸              57

７随分尊前醉，莫负东篱菊蕊黄      60

８福在清静，富在知足              63

第四章　解愁·忘忧

１舒额顺眉，才能消解苦愁          68

２不执拗，不忧愁                  71

３青青子衿，悠悠我心              74

４拿起是担当，放下是智慧          76

５世上本无事，庸人自扰之          79

６微笑生西，犹留莲花香            83

７多欲多苦，平平淡淡才是真        86

８世上本无枷，心锁困住人          88

第五章　静心·悠然

１素食闻香....................... 94

２生活处处是桃源                  97

３采菊东篱下，悠然见南山         100

４晨兴理荒秽，带月荷锄归         103

５心安住在所缘境                 105

６让郁结如冰水消融               108

７把心愈合，与万物同生           110

８幸福就在一盏茶的时间绽放       113

第六章　相守·互望

１风雨相携，求菩提圆满           116

２日升月落，此生相与共           119

３相守这么近，互望那么远         122

４爱是海洋，任凭恣意徜徉         126

５拥抱孤独，拥抱亲密             129

６流年浮生，交错了岁月的悲欢离合131

７相守到云开，互望到月明         134

８拾捡时间碎石，铺就菩提路       137

第七章　忘我·看破

１无我，于是与众生同心           142

２看破，才能与世界共生           145

３菩提圆满，归无所得             148

４生命短暂如花火，一瞬即逝       150

５每一次结束，都是一个新的开始   152

６菩提花开的声音                 155

７佛祖在心间                     158

第八章　苦行·乐修

１人生是一场修行                 162

２命运是修为，苦中得乐           165

３坎坷中得清明                   167

４生活未知，人生可能             170

５苦等无果，菩提修行自在心       172

６双手合十，苦乐自在掌心         175

７苦难过后，便是大好晴天         177

８矢心不渝，菩提在前头           180

第九章　放下·解脱

１广心胸，宽量怀                 184

２释放内心得自然                 187

３诸事皆乐事                     189

４生命不能承受之轻               193

５坦然以对心境宽                 195

６大气承受心量高                 198

７风雨过后得解脱                 201

８苦短人生不偏妄                 204

第十章　随缘·自在

１韶华不待，随缘尽欢             210

２放心自由，解放己身             213

３人生得意须尽欢，不能辜负大好时光216

４快乐是福，悲伤是富             219

５生命的长度是随缘，宽度是自在   222

６随缘安放，自在成长             224

７河水东流，云自飞               227

８陌上花开，可缓缓归矣           230