不要做“不幸福先生”的奴隶 - 第2章第一部分 - 一个人也能很幸福

第3节不要做“不幸福先生”的奴隶

　　“不幸福先生”有张严肃刻板的脸，他时刻在提醒着：
　　
　　你平庸、贫穷、肥胖、丑陋、内心黑暗，童年不愉快；你自卑、失业、失恋，没有朋友，父母不认可⋯⋯
　　
　　在你想高兴一下的时候，“不幸福先生”就会在旁边责骂你：“你配吗？有什么可高兴的？”在你跟朋友谈笑的时候，“不幸福先生”会喋喋不休地发表意见，让你变成一个满腹牢骚的人。在你有机会改变自己的时候，“不幸福先生”又会跳出来阻拦，让你彻底打消念头，专心做他的奴隶。
　　
　　当你真的认命了，“不幸福先生”又会嘲讽你：“大笨蛋、窝囊废、地道的失败者。”
　　
　　跟“不幸福先生”一起生活久了，整个人会变得灰头土脸、没精打采、悲观、脆弱、多疑⋯⋯好吧，尽管学历、能力、工资、前途样样不错，但是整个人却散发出一种“什么都很没劲”的气场，那就是“不幸福”的气味。
　　
　　“不幸福先生”就是你内心中那个永远不够好、永远不想长大的自己，他所做的一切就是为了让你成为一个不幸福的人。

　　
　　因为你觉得自己不值得拥有幸福，所以你就总是不幸福。
　　
　　很多人的单身生活中充满了负面的情绪，总是在失望、悲叹、牢骚、愤懑，时间长了，严重者甚至会患上所谓的“聪明人疾病”——抑郁症。
　　
　　也会有相当多的人把这些不愉快归咎于周围的环境，尤其是在中国，个人问题可是一个聊天的好话题，不管这件事是否跟他们有关系，单身者总是被人另眼相看。
　　
　　“你成家了吗？”“你多大年纪了？”“你是属什么的？”“怎么单身这么久还不找对象？”⋯⋯
　　
　　一位单身者在博客中说：我30岁了，单身，没有孩子——单身有罪吗？单身是不是要把我毁灭呀？
　　
　　父母的忧虑也成为压力的直接来源，很多父母仍然深受传统观念的影响，认为结婚生子是人生必要的责任，孩子大学一毕业马上开始天天追问是否有男朋友或女朋友啦，什么时候筹备结婚啦，好像从小教育孩子好好学习、绝对不能早恋的人不是他们。
　　
　　这些忧虑和追问会加深单身者的负罪感，本来单身是自己的事，这样一来，仿佛变成了传统道德观念中关系到整个家庭的事：“不孝有三，无后为大”，一直单身就是不孝啊；没有听从父母的建议，尽快找个异性来结婚，这是不孝顺啊。

　　
　　单身者身上的罪名已经不少，现在又要加上人际关系不好和不孝顺这两条。这也是“不幸福先生”的另外两种声音，他时刻提醒着你：父母会生气的，别人会怎么说？你太不合群、太不孝，你为什么就不能跟别人一样老老实实地结婚生子呢？
　　
　　“不幸福先生”以内心的黑暗为食物，你越是消沉、沮丧，他越是积极、活跃。他在你面前耀武扬威，断定你不敢对他大喊一声：“走开！不许你影响我的生活！”
　　
　　是的，你应该时时提醒自己一点：“不幸福先生”是让我感到不幸福的根源，请你走开，因为我要追求属于我自己的幸福。
　　
　　那些不愉快的回忆，请你走开，我面对的每一天都是崭新的，都值得我好好珍惜。
　　
　　那些奇怪的议论和看法，请你走开，别人的观点属于别人，而我的心只属于我自己。
　　
　　那些悲观、消极和懦弱的情绪，请你走开，我已经决定做一个积极乐观的人，好好享受我的生活。
　　
　　不幸福先生，也许我还不能一下子就彻底赶走你，但我会越来越强大，越来越开心，那时你就不会再有容身之地了。
　　

　　赶走“不幸福先生”需要有信心和决心，也需要有适合自己的武器。那么，此前所积累的幸福列表和幸福笔记本就会派上用场。不开心的时候，你可以做一些令自己感到幸福的小事，用自己储蓄的正面能量来对抗突然来袭的“不幸福”。
　　
　　另外，制定明确的生活目标也是一个好办法，一个人的精力是有限的，我们要把精力尽量集中在完成自己的目标上。无论是长期目标还是短期目标，当你以自己的生活目标为重心时，其他事情就显得不重要了。
　　
　　“不幸福先生”最害怕的就是不被重视。所以，你能看到胖胖的女生笑得很甜美，能看到刚毕业、经济拮据的年轻人愉快地吹着口哨儿。他们或许不够漂亮、富有，或许也曾遭遇过歧视，然而“我不在乎这些”就是最好的回击。
　　
　　“不幸福先生”不是具体的某个人，所以一定不要把生活中的某个人当成“不幸福”的来源。很简单，如果你真的觉得某个人就是使你痛苦的根源，那么无论这个人是谁，父母、伴侣、朋友、上司⋯⋯你都应该离开他/她。但是，离开了这个人你就真的得到了幸福吗？还是你过分依赖某个人，以至于幸福与否都要靠别人来决定？

　　
　　有很多人非要把心中的“不幸福”怪到某个人身上，总是喋喋不休地抱怨，但说到要跟他/她分开，独立地开始新的生活，抱怨者就怎么也不肯，反而找出一大堆理由来解释自己为什么非要这样下去。
　　
　　借口和解释是没有用的，如果你确定了某个人就是你的“不幸福先生”，而你又不肯离开，那你就以行动证明了是你自愿选择了不幸福的生活，这是你心甘情愿的，所以不必再抱怨了。
　　
　　不要被“不幸福先生”控制，因为你是一个自由的人。专注于你自己的生活，改善、充实你的生活，慢慢提升你自己，朝着理想前进，同时寻找适合自己的对象。说到底，单身的人应该在乎的不过就这么多，为什么要在“不幸福先生”的奴役下度过自己最美好的几年呢？
　　
　　让他走开吧，不要让他再挡住你的路。
　　
　　tips
　　
　　1.当负面情绪过多时，可以专门找个时间，一个人坐下来，拿出纸笔来描绘一下你心中的“不幸福先生”，包括你对他的厌倦、反感、害怕，通通写在纸上，你会发现这张纸有多么不堪一击——可以撕碎，可以扔进马桶，可以用打火机烧掉，总之根本不会成为你生活中的大石头。

　　
　　2.在“不幸福先生”光临时，你都要对自己说：“不，我不需要这个人，他跟我之间毫无关联，也不会带给我好的心情和前进的动力。”
　　
　　3.在进行体育锻炼时，可以把“不幸福先生”具体化，在你上搏击课时，可以把沙袋想象成“不幸福先生”，在你奋力击打下，你的“不幸福”会被你彻底打败，而你的心底留下的是胜利的感觉。
　　
　　同样，在跑步、游泳时也要提醒自己去努力完成目标，这是跟“不幸福”的竞赛，你坚持了，你付出了努力，你达到了体能训练的要求，你就是幸福的，“不幸福”就会走远。
　　
　　