一次偶然的挫败会令你垂头丧气，一蹶不振，将自己的一切否定，你会觉得自己一无是处，窝囊至极，并会掉进自责的漩涡。
自卑就像蛀虫一样吞噬着你的人生，它是你走向成功的“绊脚石”，是快乐工作的“拦路虎”。你的心态将逐渐变得消沉，你的生活也会毫无激情。
正如李白诗里所说的，天生我材必有用，而自信的人不可能不知道这点，从古到今，我们可以知道：一个自信的人未必一定会成功，但是一个自卑或者自负的人必定会失败！
自信也快乐
为什么每个人都要拥有自尊和自信？
生活满意与否的最好指标不是对家庭生活、友情或者收入是否满意，而是对自我是否满意。因为这是所有快乐的源泉。自尊、自信和快乐的联系是显然的。
一份来自美国一所大学关于对快乐的研究：
我们只要观察一下身边那些快乐的人就知道，他们不可能是自卑并快乐着的，相反，健康的自信才是他们持久快乐的重要基础。这些喜欢和接受自我的人，大体上对自己的生活感到满意，并且生活得很愉快。我不知道有多少人在哭了的生活着。
如果一个人在内心里还没有对自己完全肯定，即使有着豪华大房子，开着名车，一掷千金，奢侈消费，，哪怕是用自己全部的金钱来换取对自我的赞许之心。但是，没有用，这种发自内心的自我赞许，用外在的财富是换不到的。这需要你自己爱自己，更需要你为自己定下目标以及目标实现所带来的自我肯定和喜悦。否则你没有办法得到真正的惬意的生活。这也就是一些有钱人觉得生活并不快乐的原因之一。
相反，如果你肯定自己，在任何情况下都不会对自己丧失信心，就根本不会对自己不满意。
不管你是亿万富翁还是一贫如洗的叮当响，不管你是位高权重，还是被孤立冷落，不管是顺境还是逆境，在你的心中，都有着坚硬的盾牌，保护你的心灵不被坏情绪所侵袭。许多历史上的大人物都经历了大起大落，但是他们都能从容面对，沉着微笑，这是因为他们对自己的信念充分肯定而得到的幸福与快乐。
不乏一些人习惯自我贬低，其实这是一个对身心健康极具破坏力的坏习惯。这不仅打击你做事的自信心，还会扼杀你的独立精神和人格，使你整天萎靡不振，找不到生活的精神支柱。而且还会让你失去享受美好生活的能力，因为你会躲躲闪闪，不敢正视生活，不管去到哪里，总是不敢面对别人的视线，总是觉得自己做得不好，那么你又怎能安心地发现和享受生活中的小快乐呢？如果你能始终保持对自己的赞许之心，始终充分欣赏自己的生活，诚实、热情、真诚地面对生活，你就会感到无比快乐。
蒙田：“要学会惬意的生活。”这才是真正成功的生活，即使别人认为你是失败者，也无所谓。
下面是一些不自信而又自卑的表达方式：
1．一种自我的失落感，让自己躺在孤独的冰床上
一种心态不会与你在闲暇时刻逗乐，总是以一颗萎缩的心脏在大家的角落里艰难的呼吸着。一切的到来都以绝望的心态去面对，没有争论，也不会在沉默里突然的站起来。一切的孤独把自我与他人的心情给吞噬了。
2．真正爆发的时候，也是他最不自信的时候
当一个人的自卑感处于最强烈的时候，他不会掩饰着自己的懦弱与自卑，以一种狂暴的气势压倒着面前的一切，从而达到自我那微弱心情的保护。
3．无聊
他找不到自己合适的条件去参与一个集体的时候，他会环顾自己的一切，在无聊的身体语言或那冷淡的语调表达自己心里对自己的不满。
4。没有看清这个事实，确要说这个事实有“污点”
有一种心态不敢正眼望着这个生他养他的现实，同时，否认代表了自己的心愿。总是以批判的眼光看周围，不相信自己的能力能征服这个现实。
5．麻木的随和
一种自卑而丧失信心，因此竭尽全力使自己与他人保持一致，唯恐有与众不同之处。
在工作中，害怕表明自己的观点，因此放弃自己的见解和信念，努力寻求他人的认可，始终表现出一种“随大流”的状态。
孟子所说的：“人必自侮，然后人侮之。”那么是什么导致了人们失去了自信心呢？
有很多刚刚涉足社会的年轻人都会遇到自卑的麻烦：面对挫折的不断，自信在他们面前变得非常脆弱了，也就无法抵御自己所面临的困难；还有很多人，自高自大，在自负遭到打击后，自己确以自卑的心态来接受失败；于是，自己就开始在工作面前怀疑自己、以低迷的状态混过每一天，也不回在安静的晚上思考自己的自信在哪里，如何在这样没有激情的状态里挽救自己。
所有的人都会有缺乏自信的时候，都会有感到能力不足的时候，所不同的是他们对待挫折和怀疑的处理方式，以及他们调整心态的速度。有一句俗语说，自信是成功的一半。这些话无不表明自信的重要性。
有一个年轻的小火，在他离开校园之前，他是个很优秀的学生，不管在校里的团体活动还是自己的成绩，他都是最棒的，在学校里展现了自我的魄力与激情。
他的同学都纷纷找到了合适的工作。但是，他却出现了不乐观的状况。于是，他带着自己那很有名气的大学毕业证到了一个陌生而又发达的大城市。在自己的心里，她有个梦想，就是实现自己的价值。在一次次的招聘会上，他都失败了，所谓的自我价值也变得不值钱了。
怀疑、迷惑、悲哀……他的心情开始一天天的往下落。他彻底的否定了自己的能力，怎么也找不到生活的自信心了。
面对生存，他只有做出最简单的选择，只要能挣到生活费，他都愿意去做。他很容易的找到一份电话回访的职位。从此以后，她觉得自己是个没有什么能力的人，所以总是在别人面前抬不起头来，而且总是觉得别人比自己优秀。
这样简单而琐碎的工作，他就像一棵蔫了的小白菜。他很想有一天像其他同事那样担任更有挑战性的职位，但是他却没有勇气去跟老板说，因为在大家眼里，他只是一个打电话的文员，他不可能胜任其他工作，就连他自己也这样认为。
这样的日子居然过了一年，以往的同学见到他都暗自惊讶，以前那么意气风发的一个人，现在却全无自信和冲劲，对生活也失去了希望。终于，他认识了一个很欣赏他的朋友，他重新赢得了自尊，而且朋友督促他——生活再不能这样下去了，一定要有所改变！
一天他终于鼓起勇气向老板诉说了自己的请求，请老板给他机会，在完成本职工作的同时也兼任一些其他工作。老板同意了！而在他完成第一件很有挑战性的工作时，他还是很不安地等待着上司的批评，觉得自己做得可能没有别人好。但是，上司给予了很高的评价！
他重新获得了信心和勇气，他变得更加勤奋，在行内取得了很好的成绩，而且他发现：当初他很敬畏的一些人，他们的能力并不比她高。
一年之后，他甚至发现，自己在行内是比较优秀的，有很多人都不如自己，他完全有能力在这个城市生存下去，并且生活得很好。
当一人遇到挫折时，如果把失败想象得过于严重，一直认为自己被彻底击败了，因此这个人也就再没有足够的自信继续向前或是寻求改变。如果自己变得压抑而自卑，不仅不快乐，而且几乎就这样一直沉沦下去，那将毁掉了自己的前程和人生的斗志。
可怕——一种从心里升起的黑色太阳，一种把自我坠入深谙渊低的力量，一种……这种东西就是自己的自信和自卑在拉扯着你。
原一平就是一个自信的人，我们知道他个子矮小相貌平平，在他开始卖保险的头半年里，他没有卖出一份，可是他并没有因此失去自信，仍然微笑的面对生活。也正是他这种微笑，带领他走向了成功。正如他自己所说的：”走向成功的路有千万条，微笑和自信只是你走向成功的一种方式，但这又是不可或缺的方式。所以说：自信有助于成功。
当一个人拥有了自尊和自信的时候，它会帮助我们更有效的工作，从而走向成功。
一个人选择了新的工作的时候，他会在心里有意识的想象着工作时遇到的难度，从而在心里开始恐惧、担忧。担心自己的能力不能够很好的完成工作任务，也时刻害怕自己被别人轻视。
只要在自己的心里有了这样的想法，那么你的工作肯定会有困难的，艰难的不是工作本身，而是自己变的困难了。如果想要很好的完成任务，自己只有抛开一些不必要的顾虑，相信自己，并认真的解决工作问题，相信你会成功的。
“信心”，就是一种对自己信任和肯定的态度，一种自我依赖的感觉，“自信”也就意味着在任何环境里都要忠实并相信自己。只要你拥有自尊和自信，你就可以做到你认为做不到的事，什么都可以想，什么都能实现，自信带给你力量，让你彻底相信自己的能力。而如果你对自己的价值没有把握，你的能力就不会完全发挥出来。所以，现在就开始肯定自己！
每个人都应该要养成肯定自己的习惯。怀疑自己也是世界上最没有意义的事情，如果你的周围有很多人在说某件事情，你在不知道这件事情的情况下，你也会相信别人的语言的描述；如果你自己每天对自己说：我会成功的，我是最棒的……当你把这个行为变成了习惯，那么，成功也就成为你生活里的一个个习惯了。
在你的QQ日记里写下你要实现的某个愿望，用最有渲染力的语言描述着自己的心情。比如“我要成为一个作家，一个成功的作家”，然后面带微笑满怀激情地说出来，相信这能实现并且正在实现，每当你看见这篇日记的时候，你会感到你真的充满了力量！
每个人都会遇到困难，而在这背后，并非也是困难，要给自己一个信心，答应自己，无论遇到什么事情都要肯定自己，在自尊和自信的状态下去做任何事情。需要运用积极的心态去克服和战胜它们。其中，自信是必不可少的。
如何才能有自信心：
第一，给自己一个一定要成功的目标。
在茶余饭后，在黎明晚睡的那一刻，给自己描绘一幅希望自己实现的充公蓝图，在每天的那一刻想着这个美好的愿望，使它不被时间的江冲淡。最重要的是不要总想着失败，也不要怀疑此蓝图会不会不能实现。因为怀疑将会对蓝图的实现造成威胁性的障碍。
自己一旦确定了目标，就要时刻坚定的必胜信念，要相信自己一定能够实现它，不能对自己有丝毫的怀疑。在任何情况下，都不要承认：“我已经失败了。”
第二，不断的给自己充电。
这是我充满自信的基础。自信是对自己的认可，它需要自己的才能、知识以及其他各个方面素养的肯定。没有一定的知识积累，自信就失去了根本。所以，自己必须要勤奋学习，完善自己的知识系统，不仅要具备必要的专业知识，而且要广泛涉猎与自己工作相关领域的知识。
第三，解读别人的人生。
一个成功的人，它的力量不仅在于自己所拥有的，那更重要的还是自己为他人树立的榜样。当一个人找到了自己要学习的榜样后，用他来不断地督促自己，激励自己，成为推动自己不断前进的助推剂。
第四，肯定自己的优点和缺点。
自尊者必自信，从不妄自菲薄。提升自信就是要学会尊重自己，学会欣赏自己的优点。比如，你可以总结一下自己的的长处和成就，在工作中，可以时时用它来激励自己。事实是从没有一个一无是处的人。
但，不能只看到自己的好的一面，我们还要时刻反省自己的缺陷，当认清了自己的不足时，要全力“修补自己身上的漏洞”，让自己的优点再多一点。
第五，用积极的心态鼓励自己。
每天用强而有力的语言重复十遍这样的话：“我是大自然最伟大的奇迹”、“只要我想，我就能”、“我是最优秀的”。
第六，积极主动地帮助别人。
在自己奋斗的过程中，你要不断地去帮助别人，就像别人帮助自己一样。由于帮助了别人，你会找到更多事业上的支持者，使你的工作更加顺利，从而增强你的自信。
林伟贤老师说，你认为你行，你就行，这是行销成功的秘诀，也是所有事成功的秘诀。因为，一个人是什么，是因为他相信自己是什么。相信自己能行，就一定行。坚定自信，才会想方设法促使潜能发挥，才能真正地走向成功。林老师还告诉我们的“你认为你行，你就行”，还有另外一层意思，就是要一步进入角色。从下决心做一个成功的人那一刻起，就马上从状态上把自己当成已经成功的那一个人。
在河南传播疯狂英语的李阳先生，接受了笔者的专访，在访问中他回顾了自己的职业生涯并对当前面临就业压力的大学生就业给出自己的看法。曾经最不愿与人打交道上世纪60年代末出生在一个普通家庭的李阳告诉笔者，他中学的学习状况不很理想，因此，他变得非常内向。记得读初三时，他到医院去治疗鼻炎，医生放好电疗工具后离开，不巧设备漏电，他感到钻心地疼，可就是憋着不喊，后来脸上留下了伤疤。
高三期间，他几度因失去学习的信心而萌生退学的念头。他清楚地记得，对于长大后希望从事的工作自己的愿望是：“要做不需要和人打交道的行业。”1986年李阳在父母的帮助下，勉强考入兰州大学工程力学系学习。进入大学后，他仍然是班上的后进生，上大学二年级的时候，就有13门功课不及格，多次需要补考才能继续上学，他自己内心里感到丢人极了。
决心以英语为突破口的他就天天跑到校园空旷处去大声喊英语，还想出两个办法督促自己坚持下去：一是告诉很多同学自己要每天坚持学英语、喊英语；另外，邀请班内学习最认真的一位同学陪他一起大喊英语。四个多月后，他发现自己可以复述10多本英文原版书，背熟了大量四级考题，听说能力脱胎换骨！正是因为通过学习英语取得的成功，他树立起了人生的自信。他认为，这是人生非常大的一次超越，让他终身难忘。
“所以我认为，自信心是最重要的。无论是目前找工作，还是工作后，都会面对更多想像不到的困难，只有自己有勇气面对才能常胜。”李阳说。
李阳认为，即将面临就业的大学生，最重要的是培养坚持和努力的品性。他介绍说，自己毕业后由父母介绍进入西北电子研究所工作，但在那里他每天上班前都坚持跑到9层楼顶上大喊英语，无论是冬天冒着大雪寒风，还是夏天头顶烈日，一年半的时间从没有间断。后来他考入广东人民广播电台英文台，成为广东职业英语主持人，为“疯狂英语”席卷全国奠定了基矗大多数人感觉，别人成功是因为拥有特殊的素质。“我20岁以前发过誓的事情没有一件做到的。但是我今天的成就让我自己都感到吃惊。”他建议大学生，一定要找到自己喜欢做的事情，然后竭尽全力把它做到最好。做到这三点，任何人都会在社会上找到位置，任何人都会过上一种丰富的、成功的生活。
所以，你想成为什么样的人，你现在就是那个人。
当我们感到自己能把握局面时，谈起话来就显得信心十足，就能消除其他人身上存在的那种怀疑，而很多人都相信这样的员工能完成他所从事的工作。不单单是这种信心的主观作用使得这些员工的努力收到成效，而且他们将自信作用于其他人，也使大家都受益匪浅。
任何一名员工，只要有了必胜的信心，便会勇敢地朝着自己的理想和目标奋进。那些做出过一番轰轰烈烈大事业的大人物，无一不是特别自信的。他们信任自己，相信自己是为成功而生的。他们觉得一切事情，都是自己的职责；一切困难，他们都能征服。他们是公司的主人，环境是可以由他们操纵的。任何事情，只要他们肯负责的话，不但能够做到，而且能够做好。“难”这个字，在以些成功人事的字典里是没有的。不管遇到多大的阻碍，他们相信自己一定能实现意愿。
再一次问你自己：“我自信吗？”
1.自己的家庭和生活，需要和周围的人保持相同的水平，你认为这个见解如何？
A.完全正确B.有点正确C.不对
2.宴会时，你如何寻找适当的异性？
A.身边任何一位都可以
B.跟看上去坦诚亲切的人接近
C.找出最满意的，与他接近
3.当你经过陈列窗或镜子前面的时候，你喜欢停留一下，照照自己吗？
A.很少B.偶尔C.经常
4.由于你的过失而产生了不愉快的场面或难题的时候，你会怎么办？
A.为了使自己不受责备，想出一套似是而非的托词
B.尝试修正事态，并寻求对自己有利的解释
C.承担起应负的责任，尽全力处理善后问题
5.对自己不熟悉和不擅长的事，你能大胆愉快地接受吗？
A.很难B.偶尔C.没问题
记分方法：
选A得1分，选B得3分，选C得5分
21～25分：你乐观自信，对自己的才能和外表充满自信和骄傲。如果偶尔有自卑感，也是环境变化的缘故，譬如处于人才济济的场所等。
16～20分：你有过分追求、理想太大的缺点。你不满足现状，想出人头地，导致你去追求不切实际的幻想。也可以说，你过于追求完美，过于计较，反倒陷入自卑中不能自拔。
11～15分：你在做事前就贸然断定自己不行，自认为不如别人。主要原因是你不了解周围人的真实状况，不清楚事情的本来面目，搞清楚的话就会恍然大悟，随之则坦然自如。你的缺点在于一旦自认为不行就心灰意冷。
5～10分：你对自己缺乏自信，习惯用消极悲观的眼光看待事物，只看到不利之处，所以总是尚未尝试就想要退缩。其实，更多时候你是被自己的想象打败的。
如果你在前面这个心理测试中得到了20分以上，那么你是个很幸运的人，你拥有了所有快乐的源泉。
为什么说你是幸运的呢？因为还有很多很多的人在大部分时候都不够自信，总是怀疑和否定自己，总是觉得自己一无是处，毫无作为，他们感觉活得没有价值，没有地位，没有未来，每天除了收获更多的愧疚和失败之外一无所得。
要让别人相信你，首先要相信自己